![夏日清爽快手減脂菜怎麼做-夏日清爽快手減脂菜的做法]( "夏日清爽快手減脂菜怎麼做-夏日清爽快手減脂菜的做法")
- “夏日清爽快手減脂菜，炒三蔬+冬瓜湯，還有一道糖醋魚，但是今天做失敗了，就不po圖了”食材明細主料西芹（2根）杏鮑菇（1根）胡蘿蔔（1根）冬瓜（適量）蝦米（少許）輔料蠔油（適量）糖（少許）鹽（適量）蔬之鮮（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）夏日清爽快手減脂菜的做法步驟1、準備食材，胡蘿蔔，杏鮑菇，西芹2...
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![如何縮減投資成本-新手開重慶火鍋加盟店]( "如何縮減投資成本-新手開重慶火鍋加盟店")
- 我們是一個羣體動物，我麼要羣居生活中需要吃東西來維持生活的需求，那麼餐飲業就是不可或缺的。我覺得如果我們要想開一家餐飲店我們需要付出很多的東西，畢竟開店鋪我們需要很大的勇氣和時間，畢竟剛開始很多地方都容易出現問題，我們就得一步一步的去解決，只有只有好好的才會讓我...
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![快手減肥早餐怎麼做-快手減肥早餐的做法]( "快手減肥早餐怎麼做-快手減肥早餐的做法")
- 食材明細主料酸奶（適量）燕麥（適量）輔料葡萄乾（適量）幹桂圓（適量）紅棗（適量）海苔（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手減肥早餐的做法步驟1、燕麥泡三分鐘2、加入酸奶攪拌均勻3、加入一小把葡萄乾4、放入撕碎的幹桂圓5、接着把撕碎的紅棗放進去6、最後把撕碎的海苔放進去，攪拌...
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![一隻手就能算出來-吃多少能減肥]( "一隻手就能算出來-吃多少能減肥")
- 從古至今，愛美都是人人所追求的，不論是男女老少，都非常注重自己的外貌和身材，尤其是女性朋友們，更加註重自己的體重，所以會選擇各種方法去減肥，飲食的控制與合理搭配是非常重要的，那麼到底吃多少能減肥呢？一起來和小編了解一下吧。每天還在為如何計算卡路里含量而苦惱嗎?還在時刻...
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![｜健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做-健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創]( "｜健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做-健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創")
- “天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子，一種是一邊大喊我要減肥，一邊往嘴裏塞食物的妹子，另一種是剛放下筷子就嚷嚷着要減肥的妹子,額......沒轍啊，餓着減肥的方法真的不能持久，與其飢腸轆轆，還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配蛋白質多多的雞胸肉再輔以纖維素和維生素多多的雜蔬吧...
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![夏日減肥之低卡手工麪包如何做簡單又好吃]( "夏日減肥之低卡手工麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麪粉：200水：120鹽：5糖：7乾酵母：5植物油：7輔料具體步驟1.酵母用60g温水化開,其他原料和勻,用酵母水和麪,並加入剩下的60G水,和成的麪糰比做饅頭的軟很多,開始會很粘手,不要加過多幹粉,慢慢揉就會變得不再粘...
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![全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐怎麼做-全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐的做法]( "全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐怎麼做-全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐的做法")
- “現在越來越提倡吃飽了減肥，那麼問題的核心就是選擇吃什麼和喝什麼了。對於大多數高級社畜來説，為了每天多睡10分鐘，早餐往往是啃兩口麪包喝點牛奶隨便對付一下......但一頓營養豐富的早餐能使一個平平無奇的工作日變得格外高效，而且在綠原酸和咖啡因的催化下還能讓身體在充...
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![減肥沙拉的做法 快手減肥沙拉 減肥沙拉怎麼做]( "減肥沙拉的做法 快手減肥沙拉 減肥沙拉怎麼做")
- “夏天了，又是減肥的季節，冬天衣服厚，吃的珠圓玉潤都不怕，可是夏天嘛，怎麼藏呀?是時候清清油脂，顯露一下自己的S形了！黃瓜好處多：抗腫瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖減肥強體...雞蛋耐餓，蝦增加蛋白質，不至發暈.....不多寫了，去百度吧！這是一個減肥饞單！哈哈哈！”食材明細主料黃瓜（1條）水煮雞...
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![快手蔬菜肉餅減脂漢堡怎麼做-快手蔬菜肉餅減脂漢堡的做法]( "快手蔬菜肉餅減脂漢堡怎麼做-快手蔬菜肉餅減脂漢堡的做法")
- “天氣越來越冷，新陳代謝越來越慢，肚子越來越大......凍手凍腳的冬天總是讓懶癌病情加重，開動腦筋做一款好吃0負擔的快手蔬菜肉餅漢堡搭配減脂催化劑黑咖啡，這個冬天我要好好享“瘦”~”食材明細主料瘦肉末（適量）胡蘿蔔（半根）洋葱（半顆）生菜（少許）大番茄（1個）雞蛋（1粒）職人掛耳咖啡（1片）輔...
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![茄子如何做簡單又好吃-隨手可見的減脂食材]( "茄子如何做簡單又好吃-隨手可見的減脂食材")
- 有這樣一個蔬菜，在北方是圓的，在南方是長條的，這個神奇的蔬菜就是茄子。中國對於茄子的食譜有很多很多種，每一種都能讓人垂涎三尺。雖然其本身沒有特別的味道，但是無論跟何種食材搭配，它都會變成餐桌上的一道兩點，可謂是食材界的百搭品種。茄子怎麼做好吃又簡單呢一、需要的食材...
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![減脂怎麼減不減肌肉]( "減脂怎麼減不減肌肉")
- 現如今人們的食物可以説的上是越來越精緻了，可是這種精緻化，也讓不少的人羣，體現出了身材上面的肥胖。胖了，對身體是不好的，會壓迫到一些器官方面的消化，讓肉髒被油脂化。那麼怎麼樣可以讓自身的油脂減下來，還可以不減掉肌肉呢，以下就一起來看看吧！一、減脂怎麼減不減肌肉1、減脂...
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![低脂版檸檬手撕雞的做法 減脂菜譜——低脂版檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做]( "低脂版檸檬手撕雞的做法 減脂菜譜——低脂版檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做")
- “胖了很多年的我終於在今年開始減肥了，經過三個月的努力，終於從160變成125了，很多姐妹問我怎麼瘦的，我只想説餓肚子不是明智之選，少糖油碳水，多蛋白纖維素，將我的減脂菜譜陸續分享給姐妹們😘”食材明細主料雞腿（3個）輔料檸檬（半個）子姜（250g）小米椒（6個）香菜（3根）蒜蓉（適量）調料鹽（適量）生抽（...
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![營養減脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的營養減脂快手套餐！ 營養減脂快手套餐怎麼做]( "營養減脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的營養減脂快手套餐！ 營養減脂快手套餐怎麼做")
- “快手早晚餐~給你超健康的身體！芥末醬大蝦+雞蛋玉米餅+蔬菜+牛奶超級超級營養有木有！而且超級簡單美味！”食材明細主料海白蝦（300克）雞蛋（2-3個）蔬菜（適量）玉米粒（適量）芥末醬（適量）蛋黃醬（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養減脂快手套餐的做法步驟1、芥...
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![幾款自制減肥茶手把手教你]( "幾款自制減肥茶手把手教你")
- 現在市場上有很多減肥的方法，比如説運動減肥，又或者是通過吃一些代餐粉或者是一些減肥的藥物來達到減肥的效果，其實這樣雖然能夠有減肥，但是一旦停藥的話就會反彈，而且對身體也是有不好的，其實平時可以在家自己製作減肥茶來喝，這樣的話不僅可以每天保證充足的飲水量，而且還能喝出...
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![從“減塑”開始-科羅娜攜手藍絲帶守護海洋]( "從“減塑”開始-科羅娜攜手藍絲帶守護海洋")
- (2021年6月)海洋，是無數生命的起源，深邃迷人，吸引我們不斷去探索。如何才能守護海洋的寧靜，與之和諧相處?相關數據顯示，每年有數百萬噸塑料垃圾進入海洋，超過十萬海洋生物正因此面臨着巨大威脅。日前，在第十三個世界海洋日來臨之際，百威旗下超高端啤酒品牌科羅娜，聯手國內最大海洋...
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![微波爐減肥快手炒蛋怎麼做-微波爐減肥快手炒蛋的做法]( "微波爐減肥快手炒蛋怎麼做-微波爐減肥快手炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）輔料牛奶（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）微波（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐減肥快手炒蛋的做法步驟1、蛋打入碗中。2、攪拌均勻。3、加入等量牛奶拌勻。4、入微波爐1分鐘，中間攪拌幾次。5、加入鹽胡椒粉即可。6、成品。7、清淡減肥。...
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![減肥快手湯怎麼做-減肥快手湯的做法]( "減肥快手湯怎麼做-減肥快手湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（一個）西芹（一瓣）金針菇（一小撮）青瓜（半根）輔料小米辣（一個）蒜瓣（四個）調料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減肥快手湯的做法步驟1、食材。2、放冷水燒開。3、食材切好。4、蒜瓣切好。5、放番茄。6、煮五六分鐘番茄出味兒，放剩下的...
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![快手減脂炒意麪怎麼做-快手減脂炒意麪的做法]( "快手減脂炒意麪怎麼做-快手減脂炒意麪的做法")
- “準備午飯，發現冰箱裏只有菠菜了，好在牛肉和意麪是家中常備，遂決定混合炒一下。結果做出來味道還真是不錯。”食材明細主料意大利通心麪（45g）輔料牛肉（80g）蝦仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海鹽（2g）黑胡椒（適量）橄欖油（8ml）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手減脂炒意麪的做法步驟1...
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![要蜕變不要捱餓！-減肥清淡菜譜動手做]( "要蜕變不要捱餓！-減肥清淡菜譜動手做")
- 聽到減肥都要聞風喪膽，覺得要捱餓了，但總有一些人就算是減肥，也能吃得又香又飽。覺得他們是也擁有什麼魔法就錯了，只是他們更要愛惜自己的身體，以健康為前提進行減肥，而不是不吃東西來消耗自己的身體能量。關於減肥的菜譜其實很簡單，清淡為主總沒錯！四道減肥清淡菜譜一、開心土豆...
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![減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法]( "減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法")
- “一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）醬油（1勺）黑胡椒碎（少許）鹽（一點點）亞麻籽油（2勺...
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![新手如何健身減脂]( "新手如何健身減脂")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們健身意識日益增強，特別是對於健身的人羣在這方面的重視程度更高，如何健身減脂也成為關注苦惱的問題之一，其中我認為飲食和生活習慣是至關重要的，下面由我來為大家進行相關簡述吧，有興趣的朋友請往下接着看吧。新手如何健身減脂相信很多剛接觸健身的...
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![快手減脂餐怎麼做-快手減脂餐的做法]( "快手減脂餐怎麼做-快手減脂餐的做法")
- “炎熱的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，來興致時游上那麼幾個來回，活動活動筋骨，是最愜意的假日時光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着別人的芊芊身影，再低頭看看自己一冬天攢下來的游泳圈，立刻就下定決心要減肥了。管住嘴，邁開腿都必不可少...
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![瘦成閃電的助手-減肥的水果沙拉]( "瘦成閃電的助手-減肥的水果沙拉")
- 很多減肥的專家都説：要想減肥，就得管住嘴，邁開腿。那麼問題來了，要是管不住嘴該怎麼辦？很多小夥伴都在苦惱這個問題，殊不知，光靠吃也能減肥。減肥的水果沙拉，是你解饞的好東西，也是你瘦成閃電的好助手。若你想減肥卻沒管住嘴的能力，不如來試試吃水果沙拉減肥。一、減肥的水果沙拉做...
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![吃葱減肥也能行-為了減肥不擇手段]( "吃葱減肥也能行-為了減肥不擇手段")
- 由於當代社會的發展，各種應酬和壓力導致的暴飲暴食以及長期工作久坐不動的疲勞，全國肥胖率高速增長。而受現代審美的拘束，瘦即美，胖就得減。所以對於當代人而言，健康有效且長久的減肥方法是令無數人神往的。大葱作為一種健康綠色低能量的食物，自然也逃不過人們的法眼。一、大葱...
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![這幾樣食物是你的好幫手-晚餐什麼減肥]( "這幾樣食物是你的好幫手-晚餐什麼減肥")
- 很多愛美的女性朋友，常常是把減肥這件事當成終生都要落實的項目，看到美食也是稍微品嚐一口，不敢多吃。尤其到了晚餐時間，更是一口也不敢吃了。其實減肥不必如此虧嘴，今天小編就為大家介紹一下晚餐吃什麼可以減肥，不發胖！一起來看看吧。晚餐什麼減肥1、蜂蜜晚上的用餐時間最好是...
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味味甜
