- “麻婆豆腐非常好吃,但是普通的做法油比較多,不利於減肥,牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐(1塊)雞胸(1小塊)輔料花椒麻椒(20顆)花椒粉(少許)郫縣豆瓣醬(1匙)鹽(少許)幹辣椒(1個)原味(口味)未知(難度)低脂麻婆豆腐的做法步驟1、準備食材,白玉韌豆腐,雞胸肉剁碎,放點花椒粉醃製,...
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- “夏天的關鍵詞是什麼?穿(xiu)得(shen)少(cai)!與養秋膘不同,在夏天,不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢,想要瘦不一定要如此節食,有些美食也會帶給你好身材哦。要説身材好,怎麼能少了女子體操隊?“高低槓公主”何可欣在酷熱夏天,為大家和她的隊友帶來一道減脂美食~”食材明...
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- “今天這個蛋糕口感紮實,有濃郁的奶香,卻只有通常牛油蛋糕一半的黃油,所以喜歡牛油蛋糕又怕高熱量的TX不妨一試,它吃起來就像牛油蛋糕,表皮酥脆,內裏細膩油潤,咬上一口就有一種滿足的感覺。”食材明細主料低粉(100克)牛奶(100克)細砂糖(80克)黃油(45克)鹽(3克)無鋁泡打粉(5克)輔料雞蛋(2個約6...
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- 牛肉可以減肥嗎?牛肉是日常生活中常見的一種肉品,高蛋白低脂肪低熱量,所以牛肉是可以減肥的,它很適合減肥瘦身的朋友們。牛肉一日三餐均可進食,只要不過量食用,不必擔心會長胖。那麼,怎樣吃牛肉減肥呢?下面小編給大家介紹幾種牛肉減肥餐做法。牛肉可以減肥,牛肉減肥餐做法大全。一...
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- 牛奶的營養價值比較高,人們在早餐的時候,食用一杯牛奶,便可以把一天的營養補上。營養也被人們稱為“白色的血液”,人們飲用它可以起到的好處大着呢。準備減肥的人們,想要喝牛奶,總是會選擇一種名為脱脂的牛奶進行飲用。脱脂牛奶減肥嗎?以下讓我們來看看吧!脱脂牛奶減肥嗎1.脱脂...
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- “一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半個)黃彩椒(半個)醬油(1勺)黑胡椒碎(少許)鹽(一點點)亞麻籽油(2勺...
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- “這個菜其實是“毛血旺”的變種。毛血旺裏面的配料有肥腸、黃喉、毛肚、午餐肉、黃鱔等……我覺得在家自己做其實不是難事,關鍵是以上那些配料本身一個菜,每種用量不多,但種類很多,你去市場上每樣買一兩,估計人家也不賣給你,買多了又多餘。所以我覺得,其實毛血旺最主要是鴨血最...
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- “這是我上載的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己現在減肥,所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果(適量)輔料酸奶(兩盒)配料蘭香子(一勺)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂減肥水果沙拉的做法步驟1、做水果沙拉的全部材料,呵呵各種水果,可以喜歡吃什麼就放什麼的,根據...
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- 食材明細主料豆腐(適量)葱(適量)輔料味好美麻婆豆腐調料(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)麻婆豆腐麻婆豆腐的做法步驟1、豆腐洗淨切塊。2、調味料放入杯中,放入適量的水攪勻。3、鍋中放油燒熱,放入豆腐。4、煎至兩面金黃。5、放入調味料汁,燒開後煮至湯汁粘稠。6、盛盤出鍋...
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- “這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的,之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下,實在是不適合我種比較懶的人做,但這次在微博上看到一微友介紹的一個日本人寫的一本低脂,健康做冰淇淋就很感興趣,趕緊去噹噹網買下了,整個...
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- “減肥,必須要搭配營養均衡,適當吃一些牛肉有利於身體健康的,今天給朋友們做一份營養低脂還健康的午餐。”食材明細主料牛排(100克)西蘭花(70克)胡蘿蔔(20克)芋頭(30克)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)香蕉(1條)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養低脂減肥餐的做法步驟1、備食材:西蘭花切成小...
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- “低卡減脂又營養的早餐三明治做法趕緊收藏起來吧!”食材明細主料爸爸糖鮮吐司(1片)牛油果(1/2顆)雞蛋(1枚)輔料黃瓜(半根)玉米粒(適量)檸檬(半顆)調料沙拉醬(適量)黑胡椒(少許)原味(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)低卡減脂三明治的做法步驟1、將雞蛋放進鍋中煮熟,玉米粒焯水備用。2、不喜歡吃吐司...
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- 食材明細主料牛蛙(2只)豆腐(355克)輔料薑片(適量)麻婆豆腐調料(35克)料酒(適量)鹽(適量)清水(200毫升)麻辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)麻婆牛蛙豆腐的做法步驟1、食材:牛蛙(已洗淨)、豆腐(已切成小塊)、薑片、麻婆豆腐調料2、將麻婆豆腐調料拆開包裝、擱入保鮮盒中,加入200毫升的清水。3、...
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- 都市人對餐飲的追求逐漸深入,逐步理性,口味上的單純變化已經不能滿足人們的就餐需要,而是轉向健康餐飲理念的餐食。人們越來越重視食材的選擇,工藝加工過程的單純,產品的營養健康。低脂餐減肥餐就是應運而生的美食品類,它廣受健康飲食者的歡迎。那麼,低脂餐加盟減肥餐外賣加盟流...
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- 減肥話題是一個永遠不會過時的話題,維持年輕的外貌和苗條的身材是每個女人的必修課。近幾年各種各樣的減肥“妙招”層出不窮,但是很多方法只注重減肥效果卻不注重健康,導致很多人雖然瘦了,卻是不健康的瘦。想要健康減肥,就要從日常飲食入手,那麼,豆腐牛奶湯能減肥嗎?一、豆腐牛奶...
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- “購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開包裝3、用刀豎着切就行了4、裝盤,配上醬油和青芥辣就...
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- “牛腱子蛋白質豐富,非常適合減脂人士食用,減脂餐主要是要少油,無糖,無澱粉,所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的,外面買的又一般都比較鹹,所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子(1000g)輔料花椒(1匙)大料(2個)香葉(1片)小茴香(1匙)生薑(1塊)桂皮(1塊)甘草(1塊)綠茶(少許)黑胡椒粉(少許)醬油(2匙)鹹香(...
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- “這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料鹽(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(口味)未知(難度)牛牛的減肥餐—煎雞胸的做法步驟1、準備食...
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- “這道菜好吃不怕胖~”食材明細主料幹豆腐(若干張)輔料黃瓜(1根)胡蘿蔔(1根)生菜葉(2-3片)小米辣(2個)小蘿蔔(1個)調料香醋(1勺)生抽(2勺)芝麻(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬幹豆腐的做法步驟1、黃瓜、胡蘿蔔、小蘿蔔切成細條,小米辣切好備用。2、幹豆腐準備好。3、一張幹豆...
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- “前些天買了盒豆腐,偶也要學學折騰下麻婆豆腐先,很能下飯的一道菜。”食材明細主料豆腐(適量)牛肉(適量)輔料姜茸(適量)配料辣椒油(適量)花椒粉(適量)豆瓣醬(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)麻婆牛肉豆腐的做法步驟1、切開盒的表面,倒出豆腐。2、熱鍋放油,加姜茸蒜茸、辣椒油、花...
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- “青春期的兒子很善變!吵吵着要減肥!今午餐來一個暖色調低脂餐,糊弄糊弄我可愛的少年!”食材明細主料金銀飯(適量)青蝦(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)芒果(適量)生菜(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥低脂餐的做法步驟1、所需食材蒸熟備用。2、一碗金銀飯擺入盤中...
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- “換個元素,別有新意。”食材明細主料熟牛筋(100克)嫩豆腐(1盒)大蒜(30克)青蒜(5克)輔料郫縣豆瓣醬(20克)油辣椒(5克)醬油(30克)白糖(10克)蘋果醋(10克)花椒油(5克)花椒粉(5克)高湯(300克)料酒(少許)麻辣(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)麻婆牛筋豆腐的做法步驟1、主要材料備齊。2、熟牛筋切小粒,在砂鍋...
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- 當今時代減肥是永恆的話題,各種減肥方法層出不窮,很多人從飲食上下手,寄希望於改變飲食輕鬆減脂,但是既要吃的有營養又要瘦下來是需要一些心思的。一天之計在於晨,早餐是對人最重要的一頓飯,下面小編就告訴大家減肥早餐吃什麼熱量低,哪些食物即低脂又有營養。減肥早餐吃什麼熱量...
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- “用牛油果來搭配豆腐涼拌一下,豆腐中和了牛油果油膩的口感,添加了豆豉和松子仁,小米椒和香葱,味道棒棒噠。”食材明細主料牛油果(2個)豆腐(1盒)輔料松子仁(1勺)酸豆角(2根)香葱(1棵)小米椒(1個)調料六月鮮輕鹽醬油(2勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)日式牛油果豆腐的做法步驟1、準備好...
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- “自己動手,健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食,心情都變好了。”食材明細主料牛排(1塊)輔料西紅柿(1個)調料玉米(半截)雞蛋(1個)輔料黃油(1塊)黑椒醬(1包)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)低脂牛排的做法步驟1、解凍伺機而動的美味牛排,讓它在水中慢慢融化。...
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