![爽口香拌茄蓮怎麼做-爽口香拌茄蓮的做法]( "爽口香拌茄蓮怎麼做-爽口香拌茄蓮的做法")
- “茄蓮是我們這邊對它的叫法，專門上網查了一下，大致如此。苤藍[別名]撇拉，芥藍，茄蓮，甘藍球。[性味歸經]性涼，昧計、辛經。[功效]清熱解毒，涼血通淋，治脾虛火盛、個脂存痰、腹內冷終下血、腫毒。消食積，散積痰。茄蓮口感爽脆，涼拌、熗炒味道都很不錯。今天上一款非常快手的爽口香拌...
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![木耳拌蓮藕的做法 【爽口涼菜】木耳拌蓮藕 木耳拌蓮藕怎麼做]( "木耳拌蓮藕的做法 【爽口涼菜】木耳拌蓮藕 木耳拌蓮藕怎麼做")
- “蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。中醫認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。蓮藕堪稱男女老...
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![爽口蒜香涼拌豬皮怎麼做-爽口蒜香涼拌豬皮的做法]( "爽口蒜香涼拌豬皮怎麼做-爽口蒜香涼拌豬皮的做法")
- “夏天吃點涼拌菜不錯，肥而不膩，爽口豬皮黃瓜特別簡單哦”食材明細主料豬皮（100克）黃瓜（1根）蒜（3瓣）輔料鹽（少許）香油（少許）醬油（少許）味精（少許）一品鮮（少許）白糖（少許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口蒜香涼拌豬皮的做法步驟1、蒜提前剁碎2、然後把豬皮和黃瓜切條（豬皮我是提前煮好的）3...
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![爽口的涼拌魚香茄條如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌魚香茄條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌魚香茄條是一道非常美味的家常菜來的，涼拌魚香茄條的主要食材有涼拌魚還有香茄條，做出來的涼拌魚香茄條滿滿都是食材的香氣，真的是非常美味的，而且這道涼拌魚香茄條營養價值也是非常不錯的，涼拌魚香茄條老...
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![爽口花生拌香菜怎麼做-爽口花生拌香菜的做法]( "爽口花生拌香菜怎麼做-爽口花生拌香菜的做法")
- 食材明細主料香菜（適量）脆花生米（適量）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香醋（適量）糖（適量）紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口花生拌香菜的做法步驟1、準備些炸好的花生米。2、碗裏放入蒜末，幹辣椒，倒入熱油燙香。3、再加入鹽，醬油，耗油，糖，紅油，拌勻...
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![夏日爽口香拌茄怎麼做-夏日爽口香拌茄的做法]( "夏日爽口香拌茄怎麼做-夏日爽口香拌茄的做法")
- “這道菜在夏天吃再合適不過了~首先，從做法談——炎炎夏日，廚房就跟蒸籠一樣，做這道菜時，不用忍受油煙燻烤，不用在熱鍋前揮勺舞鏟......其次，從口味談——夏季的高温，讓人體內酶活性降低，食慾低下。這道冷菜，主料茄子本身就是清熱去火的，同時，薑末與蒜末的入口會給你帶來一陣清涼的...
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![爽口拌茄子怎麼做-爽口拌茄子的做法]( "爽口拌茄子怎麼做-爽口拌茄子的做法")
- “正是吃茄子的季節，這段時間炒茄子都吃夠了😂看到涼拌黃瓜想想茄子是不是也能拌😋於是乎就有了這道涼拌茄子😂。”食材明細主料茄子（2—4個）輔料蒜末（2勺）調料生抽（2勺）醋（1勺）老乾媽（1勺）鹽（適量）辣椒油（2勺）花椒油（少許）香油（少許）葱花（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口拌茄子的...
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![爽口穿心蓮怎麼做-爽口穿心蓮的做法]( "爽口穿心蓮怎麼做-爽口穿心蓮的做法")
- “穿心蓮具有清熱解毒、消炎消腫止痛的作用，當小涼菜食用，清新爽口，還能預防春季感冒，一吃多得。”食材明細主料穿心蓮（適量）輔料大蒜（適量）彩椒（適量）味極鮮醬油（適量）香油（少許）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口穿心蓮的做法步驟1、穿心蓮洗淨瀝水2、穿心蓮去莖葉、掐成小...
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![爽口小涼拌怎麼做-爽口小涼拌的做法]( "爽口小涼拌怎麼做-爽口小涼拌的做法")
- “海蜇的營養極為豐富，據測定：每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫學認為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。加工後的產品，稱傘部者為海蜇皮，稱腕部者為海蜇頭，其商品價值海蜇頭貴於海蜇皮...
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![夏日保健爽口—涼拌香辣蓮藕如何做簡單又好吃]( "夏日保健爽口—涼拌香辣蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：適量輔料鹽：適量海椒：適量蒜泥：適量雞精：適量醬油：適量白醋：適量花椒油：適量具體步驟1.將哪吒君洗淨去皮2.高壓鍋！這是最重要的工具！因為高壓鍋壓出來才有那種香脆併兼柔軟的口感～so，如圖，在高壓鍋尖叫過一次...
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![爽口小拌菜怎麼做-爽口小拌菜的做法]( "爽口小拌菜怎麼做-爽口小拌菜的做法")
- “今來一款爽口小菜，低脂營養又方便！”食材明細主料香芹（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小葱（適量）青椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）香油（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口小拌菜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、香芹和香菜切碎。3、青椒和小葱切碎放入。4...
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![清爽涼拌茄怎麼做-清爽涼拌茄的做法]( "清爽涼拌茄怎麼做-清爽涼拌茄的做法")
- “茄子好吃，就是太吸油了，用涼拌的方式，既入味，又少油，很健康，是我家夏季餐桌上的常客”食材明細主料茄子（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）醋（適量）中辣（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清爽涼拌茄的做法步驟1、茄子縱向切開，分成幾段，上鍋蒸2、蒸到這樣筷子一戳就爛3、待茄...
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![涼拌爽口菜怎麼做-涼拌爽口菜的做法]( "涼拌爽口菜怎麼做-涼拌爽口菜的做法")
- “現摘的新鮮蔬菜最好就是生吃，清洗乾淨簡單一拌，爽口又好吃！”食材明細主料黃瓜（適量）青椒（適量）香菜（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌爽口菜的做法步驟1、青椒黃瓜香菜洗淨。2、黃瓜切成小丁。3、青椒切碎。4、香菜切碎。...
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![爽口大拌菜的做法 十全十美：爽口大拌菜 爽口大拌菜怎麼做]( "爽口大拌菜的做法 十全十美：爽口大拌菜 爽口大拌菜怎麼做")
- “年夜飯桌上免不了幾大盆幾大碗的“紅花”——雞、鴨、魚、肉、蝦。但往往最受歡迎，最早被消滅掉的總是那些“綠葉”——素菜。色彩斑斕、香噴入味的大拌菜勾人食慾!口感爽脆,酸甜解膩!”食材明細主料苦菊（適量）黃瓜（適量）生菜（適量）小西紅柿（適量）紅彩椒（適量）紫甘藍（適量）大杏仁（適...
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![爽口小拌菜的做法 夏至味至｜爽口小拌菜 爽口小拌菜怎麼做]( "爽口小拌菜的做法 夏至味至｜爽口小拌菜 爽口小拌菜怎麼做")
- “微雨過，小荷翻，榴花開欲然。玉盆纖手弄清泉，瓊珠碎卻圓。夏至，一年中夜最短，晝最長的一天。炎炎夏日裏，懨懨無食慾……爽口的小拌菜，帶給你涼爽的小清新~~”食材明細主料洋葱（適量）土豆（適量）香菜（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）花椒油（適量）微辣（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）爽口...
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![爽口拌茄子的做法 [爽口拌茄子]------爽口佐餐小菜 爽口拌茄子怎麼做]( "爽口拌茄子的做法 [爽口拌茄子]------爽口佐餐小菜 爽口拌茄子怎麼做")
- 食材明細主料長條茄子（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）小米辣（適量）青尖椒（適量）香菜（適量）配料糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口拌茄子的做法步驟1、長條紫茄子蒸熟2、茄子加入糖鹽雞精拌成碎泥3、香菜切末，蒜姜切細粒，小米辣切碎，加一湯匙4、準備...
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![爽口蝦皮拌香菜怎麼做-爽口蝦皮拌香菜的做法]( "爽口蝦皮拌香菜怎麼做-爽口蝦皮拌香菜的做法")
- 食材明細主料蝦皮（適量）香菜（適量）黃瓜（一根）辣椒（一個）輔料鹽（少許）香油（少許）生抽（少許）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口蝦皮拌香菜的做法步驟1、香菜一小把洗淨。2、黃瓜辣椒洗淨。3、辣椒切成小丁。4、香菜切成小段。5、黃瓜切丁。6、三種蔬菜放入小盆裏，放入少許蝦皮。7、放...
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![爽口豆皮拌蓮藕如何做簡單又好吃]( "爽口豆皮拌蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:52分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蓮藕是非常好吃的食物，生吃很晴天，就是很甜很爽口的意思。蓮藕脆脆的用來做涼拌是非常合適的，但是其實粉粉的蓮藕用來煮湯也是很好喝的哦。豆腐皮是用豆腐的皮做成的，所以豆皮拌蓮藕裏面其實含有大量的蛋白質...
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![涼拌爽口茴香怎麼做-涼拌爽口茴香的做法]( "涼拌爽口茴香怎麼做-涼拌爽口茴香的做法")
- 食材明細主料茴香（適量）輔料杏仁（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）香油（適量）葱油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌爽口茴香的做法步驟1、茴香清洗乾淨。2、茴香切末放入容器中加杏仁。3、加鹽，味精，白糖。4、放香油。5、放葱油。6、拌勻即可。...
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![爽口拌麪的做法 清涼夏天——爽口拌麪啦！！ 爽口拌麪怎麼做]( "爽口拌麪的做法 清涼夏天——爽口拌麪啦！！ 爽口拌麪怎麼做")
- “這是一款小編超級喜歡吃的。。夏天來了，美食胃口，來碗拌麪，清涼爽口，回味無窮，每次小編都要吃多了吃撐了！”食材明細主料肉末（適量）洋葱（半個）紅蘿蔔（半個）香菇（適量）麪條（適量）輔料鹽（適量）醋（可根據個人喜好）醬油（適量）風味豉醬（適量）蒜頭（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）爽口拌麪的做法...
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![爽口拌菜怎麼做-爽口拌菜的做法]( "爽口拌菜怎麼做-爽口拌菜的做法")
- “夏天容易沒有胃口，今天給他家給大家推薦一個好吃，容易操作的拌菜。”食材明細主料黃瓜（一根）青辣椒（一根）西紅柿（一個）洋葱（半個）輔料蒜片（四顆）調料鹽（3g）味精（2g）糖（1g）香油（2g）生抽（2g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口拌菜的做法步驟1、做好是這樣子的。2、取，黃瓜，番茄，洋葱，辣椒，蒜。3...
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![爽口涼拌菜怎麼做-爽口涼拌菜的做法]( "爽口涼拌菜怎麼做-爽口涼拌菜的做法")
- “這道涼拌菜所用的食材也正是眼下市場上隨處可見的，像豆芽幾乎一年四季都能吃到，有的小夥伴還自己在家生豆芽，那更是健康無污染的高品質蔬菜了。這道菜裏的肉絲就是點睛之筆了，鮮香可口，大人孩子都喜歡吃，保證拌多少吃多少，一點也不用擔心會浪費。”食材明細主料豆腐絲（150克）豆...
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![爽口涼拌麪怎麼做-爽口涼拌麪的做法]( "爽口涼拌麪怎麼做-爽口涼拌麪的做法")
- “涼拌麪做法多種多樣，此款簡易涼拌麪用時短、鹹鮮適度、爽口清涼。”食材明細主料拉麪（1小把）鹽（適量）橄欖油（適量）蒜末（適量）胡蘿蔔絲（適量）西蘭花碎（適量）小紅椒（1個）輔料陳醋（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口涼拌麪的做法步驟1、拉麪。2、準備配料。3、配料適當改...
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![拌穿心蓮的做法 爽口穿心蓮 拌穿心蓮怎麼做]( "拌穿心蓮的做法 爽口穿心蓮 拌穿心蓮怎麼做")
- “穿心蓮有清熱解毒、消炎消腫止痛的作用，當小涼菜食用，清新爽口，同時清肺瀉火，還預防春季感冒，一吃多得。”食材明細主料穿心蓮（適量）輔料大蒜（適量）小米椒（適量）配料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）拌穿心蓮的做法步驟1、穿心蓮去莖葉、掐成小段，洗淨瀝水。2、蒜去...
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![爽口香辣拌木耳怎麼做-爽口香辣拌木耳的做法]( "爽口香辣拌木耳怎麼做-爽口香辣拌木耳的做法")
- “黑木耳:益氣補血、潤肺鎮靜、提高免疫力、開胃，同時還起到減肥的作用😉。”食材明細主料幹小云耳（適量）香菜（適量）輔料芝麻油（2g）黑糯米醋（適量）雞精（適量）鹽（適量）指天椒（6個）生抽（適量）中辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）爽口香辣拌木耳的做法步驟1、泡上小云耳靜候1小時，這麼點剛好一盤...
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味味甜
![爽口拌茄子的做法 [爽口拌茄子]------爽口佐餐小菜 爽口拌茄子怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f9/26f8/25fcebff10b7ddd8e47c198fd1858c78234aef73074852-s.jpg "爽口拌茄子的做法 [爽口拌茄子]------爽口佐餐小菜 爽口拌茄子怎麼做")
