![梅豆蓮藕煮排骨 怎麼做-梅豆蓮藕煮排骨 的做法]( "梅豆蓮藕煮排骨 怎麼做-梅豆蓮藕煮排骨 的做法")
- “【梅豆蓮藕煮排骨】是一款美味家常菜，主要食材為排骨、梅豆（或豆角）和蓮藕等，醬香美味可口，營養豐富。。。”食材明細主料排骨（365克）梅豆（170克）蓮藕（310克）輔料料酒（適量）生抽（適量）豆瓣醬（3勺）白糖（適量）醬香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）梅豆蓮藕煮排骨的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯...
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![蓮藕燒排骨的做法 秋補 - 蓮藕燒排骨 蓮藕燒排骨怎麼做]( "蓮藕燒排骨的做法 秋補 - 蓮藕燒排骨 蓮藕燒排骨怎麼做")
- “湖北人是愛吃藕的，但是湖北人多是吃粉藕，拿來煨湯，鮮美又養身。粉藕是隻有湖北有的，富含澱粉、蛋白質和維生素。甚至我去中國店買藕的時候問老闆，這是粉藕還是脆藕呢？老闆説，這是蓮藕。粉藕煨湯，脆藕做菜。尤其秋天，正是養身吃藕的季節。分享第一份蓮藕為材料做的菜：蓮藕燒排骨。...
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![排骨黃豆蓮藕湯怎麼做-排骨黃豆蓮藕湯的做法]( "排骨黃豆蓮藕湯怎麼做-排骨黃豆蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料排骨（500克）蓮藕（適量）黃豆（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨黃豆蓮藕湯的做法步驟1、排骨焯水後清洗乾淨2、排骨放入瓦罐里加入適量清水，大火煮開後轉小火煲半小時3、放入蓮藕、枸杞和黃豆繼續煲1小時，黃豆最好提前泡開，營養比...
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![蓮藕排骨湯的做法 清補湯道—蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 清補湯道—蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “蓮藕排骨湯為千湖之省、水鄉澤國和蓮藕之鄉的湖北名菜。在湖北，素有“無湯不成席”的説法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。尤其是用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨...
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![蓮藕排骨湯的做法 愛心蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 愛心蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “冬天來了，要喝湯才暖和~~排骨蓮藕湯，女人的養顏湯哦！很有營養呢！”食材明細主料排骨（適量）蓮藕（適量）輔料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）花椒（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕排骨湯的做法步驟1、藕用滾刀切成塊，玉米切成截，胡蘿蔔切成小塊2、貓...
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![蓮藕綠豆排骨湯怎麼做-蓮藕綠豆排骨湯的做法]( "蓮藕綠豆排骨湯怎麼做-蓮藕綠豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）綠豆（適量）排骨（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕綠豆排骨湯的做法步驟1、排骨。2、蓮藕去皮。3、排骨飛水。4、蓮藕切滾刀。5、綠豆洗淨放入鍋中。6、加入排骨。7、加入蓮藕和適量清水煮沸後轉小火慢煮45分鐘。8、調味即...
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![黑豆蓮藕排骨湯怎麼做-黑豆蓮藕排骨湯的做法]( "黑豆蓮藕排骨湯怎麼做-黑豆蓮藕排骨湯的做法")
- “百年一遇的寒潮突擊而來，最好的問候就是一碗黑豆蓮藕排骨湯來的滋補。黑豆具有高蛋白、低熱量，營養豐富，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分。蓮藕富含維生素C和膳食纖維等營養成分，加上排骨，補血養顏，冬天最暖的美食”食材明細主料排骨（600克）黑豆（200克）蓮...
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![美味的梅豆蓮藕燒排骨如何做簡單又好吃]( "美味的梅豆蓮藕燒排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘梅豆蓮藕燒排骨美味可口、色香味俱全，深受人們的喜愛，肉質地鮮嫩，香甜可口，營養豐富，排骨仔富含大量的蛋白質，鈣鐵等礦物質元素，有降低膽固醇的功效，在家中製作過程簡單，所需要的食材常見簡單，也可以用來招待客人，趕...
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![毛豆蓮藕排骨湯怎麼做-毛豆蓮藕排骨湯的做法]( "毛豆蓮藕排骨湯怎麼做-毛豆蓮藕排骨湯的做法")
- “家常菜~~~~~~毛豆蓮藕排骨湯”食材明細主料毛豆（255克）蓮藕（240克）排骨（240克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆蓮藕排骨湯的做法步驟1、食材：毛豆、排骨（已焯水）、蓮藕（已清洗去皮切塊）2、將毛豆剝殼，淘洗一下。3、隨後，將焯好的排骨、切好的蓮藕和...
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![蓮藕燒排骨的做法 【飛禽走獸篇】——蓮藕燒排骨 蓮藕燒排骨怎麼做]( "蓮藕燒排骨的做法 【飛禽走獸篇】——蓮藕燒排骨 蓮藕燒排骨怎麼做")
- “蓮藕有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效，有時會拿來煮湯，這次跟排骨一起燉，排骨之前用水煮過又是一湯，又有菜又有湯~這樣做的蓮藕沒那麼軟爛，有點脆脆的，我比較喜歡吃這樣的。”食材明細主料排骨（適量）輔料蓮藕（適量）配料白砂糖（適量）鹽（適量）薑片（適量）生抽（適量）葱花（適...
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![蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法]( "蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法")
- ““蓮藕”養生私房菜——蓮藕紅豆排骨湯，此湯補脾陽、固心陽、益氣補血。原汁原味，滋潤去燥。”食材明細主料蓮藕（一節）豬排骨（12塊）輔料紅豆（100g）紅花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少許）香菜（少許）調料鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅豆排骨湯的做法步驟1、赤小豆、玉米粒...
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![美味梅豆蓮藕燒排骨如何做簡單又好吃]( "美味梅豆蓮藕燒排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味梅豆蓮藕燒排骨，是一道很營養的家常菜，這道菜的副菜也很豐富，梅豆就是是我們常吃的扁豆，一年四季當中都會有生長，因為豆角長長的，扁扁的，看起來顏色就很好看，這種豆子當中的味道香脆，利於減肥同時促進脂肪消失...
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![蓮藕排骨湯的做法 家常湯羹——蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 家常湯羹——蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- 食材明細主料排骨（適量）蓮藕（一節）黃豆（適量）輔料生薑（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕排骨湯的做法步驟1、排骨洗淨入鍋中加生薑黃酒綽水2、綽好的排骨用温水洗淨浮沫3、蓮藕洗淨去皮切滾刀塊浸泡待用4、黃豆提前幾小時泡發5、另取鍋燒水至水將要開，放入洗好的排骨加...
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![蓮藕排骨湯的做法 春季潤燥--蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 春季潤燥--蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。 春季天乾物燥，適宜喝湯，這是前幾天做的湯，今日有空...
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![蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做]( "蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做")
- “藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。黑豆...
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![黃豆蓮藕排骨湯怎麼做-黃豆蓮藕排骨湯的做法]( "黃豆蓮藕排骨湯怎麼做-黃豆蓮藕排骨湯的做法")
- “現在正是蓮藕收穫的季節，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，通便止瀉、健脾開胃，蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，脾胃虛寒的慎吃。”食材明細主料蓮藕（2節）黃豆（適...
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![蓮藕排骨湯的做法 健脾開胃—蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 健脾開胃—蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “中醫認為，秋冬季不但要有足夠的能量抗寒御病，還要貯存體力，為來年的“春生夏長”做好準備。所以，在秋冬季節裏最宜飲用温暖而營養的湯水。蓮藕的營養價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有...
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![蓮藕排骨湯的做法 ＃燥潤湯羹＃——蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 ＃燥潤湯羹＃——蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “＃燥潤湯羹＃——蓮藕排骨湯，喜歡《陳情令》的小盆友肯定都喜歡這道湯啦😋”食材明細主料排骨（適量）蓮藕（適量）葱（適量）姜（適量）輔料料酒（適量）白醋（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕排骨湯的做法步驟1、排骨斬成小段兒。2、蓮藕洗淨。3、蓮藕去皮。4、鍋中放水燒開，把排骨放入...
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![蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “在湖北，素有“無湯不成席”的説法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。尤其是用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。營養價...
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![怎麼煮排骨蓮藕湯]( "怎麼煮排骨蓮藕湯")
- 把排骨和蓮藕切好備用，先放入排骨再放入蓮藕，之後小火慢煮即可。在做排骨蓮藕湯之前，是需要把排骨進行焯水備用的。在焯水的過程中，要在排骨裏邊加入適量的薑片，因為薑片有着去除肉腥味的作用。排骨，常見的吃法有紅燒排骨、糖醋排骨、玉米山藥燉排骨以及排骨蓮藕湯等。...
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![綠豆蓮藕排骨湯怎麼做-綠豆蓮藕排骨湯的做法]( "綠豆蓮藕排骨湯怎麼做-綠豆蓮藕排骨湯的做法")
- “綠豆蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養顏的作用。在我的家鄉廣東，夏天多温熱，每到夏天就會煲一些祛濕清暑的湯水，這個湯就是其中之一。”食材明細主料蓮藕（1500克）豬骨（500克）姜（2片）輔料綠豆（250克）馬蹄（250克）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮藕排骨湯的做法步驟1、...
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![梅豆炒蓮藕怎麼做-梅豆炒蓮藕的做法]( "梅豆炒蓮藕怎麼做-梅豆炒蓮藕的做法")
- “【梅豆炒蓮藕】是一道極其簡單的家常菜。蓮藕具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛、強壯筋骨、補血養血。生食能清熱潤肺、涼血行淤，熟食可健脾開胃、止瀉固精。”食材明細主料蓮藕（150克）梅豆（105克）輔料生抽（適量）郫縣豆瓣醬（適量）香醋（適量）白糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![排骨燉蓮藕的做法 家常燉菜——排骨燉蓮藕 排骨燉蓮藕怎麼做]( "排骨燉蓮藕的做法 家常燉菜——排骨燉蓮藕 排骨燉蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料排骨（200克）蓮藕（一節）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）排骨燉蓮藕的做法步驟1、排骨剁成小塊洗淨。2、剁好的排骨放入沸水中焯一下，並洗去浮沫。3、蓮藕去皮洗淨切成排骨大小。4、薑切片，葱切段。5、把排骨、蓮藕放...
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![蓮藕排骨湯的做法 坤博砂鍋蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 坤博砂鍋蓮藕排骨湯 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “武漢的冬天幾乎每家每户過幾天都會煨一吊子蓮藕排骨湯，現如今燒蜂窩煤爐的少了，煨湯都會選擇相對較快的電壓力鍋或者電飯煲煮，那樣雖然幾十分鐘就能喝上排骨湯，但是缺少了砂鍋煨湯的那個原汁原味鮮美，沒入手坤博砂鍋的時候，我也是用壓力鍋煮排骨湯，説真心話只是快，真心沒有砂鍋...
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![蓮藕黃豆排骨湯怎麼做-蓮藕黃豆排骨湯的做法]( "蓮藕黃豆排骨湯怎麼做-蓮藕黃豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）排骨（適量）黃豆（適量）輔料香菜（適量）葱末（適量）調料料酒（二勺）鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕黃豆排骨湯的做法步驟1、排骨洗淨，冷水下鍋，放料酒焯水。2、洗淨浮沫。3、黃豆提前泡2小時，藕去皮切塊。4、準備好香菜、葱末。5、黃豆、姜、排骨放...
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味味甜
