![素三樣怎麼做-素三樣的做法]( "素三樣怎麼做-素三樣的做法")
- 食材明細主料豆腐（150克）青菜（200克）平菇（100克）葱（30克）蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（少許）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三樣的做法步驟1、青菜、平菇焯水，豆腐蒸後備用，青菜掰葉，平菇撕片。2、豆腐切絲，葱、蒜切粒。3、熱鍋涼油，爆香葱粒。4、加入蒜片炒香。5、放入...
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![素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做]( "素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做")
- “每天早上最好吃個蔬菜，但現代人太忙碌，早飯都比較簡單，中午又是快餐，晚餐暴飲暴食，記住，健康最重要。早餐要吃好。西葫蘆調節人體新陳代謝，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡蘿蔔維生素A，這三款食材都是家裏常備的，而且清洗方便，建議常吃窩。配上一碗雜糧粥，營養豐富。”食材明細主料西...
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![咖喱素三樣怎麼做-咖喱素三樣的做法]( "咖喱素三樣怎麼做-咖喱素三樣的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）蘆筍（1根）胡蘿蔔（一個）輔料洋葱（半個）老抽（少許）咖喱（3塊）油（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖喱素三樣的做法步驟1、土豆，蘆筍，胡蘿蔔切塊，鍋內放油，放洋葱爆鍋。放入切好的土豆蘆筍胡蘿蔔，放點老抽炒香。然後放入剛好沒過蔬菜的水。大火燒開轉中火燉20...
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![素三鮮水餃的做法 素三鮮 素三鮮水餃怎麼做]( "素三鮮水餃的做法 素三鮮 素三鮮水餃怎麼做")
- “初五，吃餃子。正月初五，俗稱“破五”。人們在這天挺忙的，要迎財神、開市、“趕五窮”。按老講究，一早鞭炮要霹靂巴拉響不停，家裏頭呢人人打掃衞生，寓意把窮氣掃地出門，驅邪、避災、祈福。以及，又是吃餃子的大日子。這種面裏包裹鮮肉、蔬菜以及魚鮮的美味，其實並非北方專利，中國南...
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![素炒三樣怎麼做-素炒三樣的做法]( "素炒三樣怎麼做-素炒三樣的做法")
- 食材明細主料青椒（90克）新鮮香菇（45克）胡蘿蔔（80克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒三樣的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、新鮮香菇（已清洗切片）2、燒鍋倒油燒熱，下入胡蘿蔔翻炒翻炒。3、接着，合入青椒和新鮮香菇，加適量的...
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![素三鮮包子是哪三樣餡]( "素三鮮包子是哪三樣餡")
- 香菇，杏鮑菇，木耳。香菇和杏鮑菇是可以互相代替的，味道口感吃起來都沒有什麼太大的區別。在製作餡料的時候香菇是新鮮的情況下只需要放到清水當中洗淨即可，但要是幹香菇的話，則需要和木耳一起浸泡到温水當中進行泡發，不然是不能製作餡料的。...
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![素三寶怎麼做-素三寶的做法]( "素三寶怎麼做-素三寶的做法")
- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一，木耳，在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高，可防癌抗癌。二，山藥，健脾益胃助消化，滋腎益精，強健機體的作用。三，荷蘭豆，增強人體新陳代謝功能，延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆（200克）山藥（200克）黑幹木耳（6個）輔料...
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![素三蒸怎麼做-素三蒸的做法]( "素三蒸怎麼做-素三蒸的做法")
- “最近養瘋狂喜歡蒸菜，這是一款三款系列，時碩有豇豆，白蘿蔔，茼蒿等，裏面的材料可以自己DIY的，喜歡什麼就放什麼，好吃又好做，一起動動手”食材明細主料豇豆（適量）白蘿蔔（適量）茼蒿（適量）輔料胡蘿蔔絲（適量）大米粉（適量）五香粉（適量）鹽（適量）五香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三蒸的做法步驟1、...
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![涼拌素三樣怎麼做-涼拌素三樣的做法]( "涼拌素三樣怎麼做-涼拌素三樣的做法")
- “涼拌蓮藕、萵筍和芹菜，酸辣爽口，非常好吃~”食材明細主料蓮藕（一節）萵筍（一根）芹菜（三棵）花生（一把）辣椒麪（適量）白芝麻（適量）輔料香醋（適量）花椒油（適量）涼拌醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）芝麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）涼拌素三樣的做法步驟1、食材如圖；2、先將蓮藕去皮洗淨，切成條，...
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![素三絲怎麼做-素三絲的做法]( "素三絲怎麼做-素三絲的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）豆乾（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲的做法步驟1、原料。2、芹菜，胡蘿蔔切絲。3、豆乾切絲。4、熱鍋冷油。5、倒入豆乾絲。6、倒入芹菜胡蘿蔔絲繼續煸炒。7、炒至斷生，加鹽味精調味。...
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![三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎麼做]( "三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎麼做")
- “蘑菇營養豐富，味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，經常食用可以很好地協調人體對其他營養的吸收，從而增加食物的營養效率。蛋白質含量高人們一般認為，肉類和豆類食品中才會有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中...
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![蠔油素三樣怎麼做-蠔油素三樣的做法]( "蠔油素三樣怎麼做-蠔油素三樣的做法")
- “在咱們中國，一説過節，大家首先想到就是團圓聚餐，而一説到節日餐桌的飯菜，大家首先想到就是大魚大肉的菜品，其實，就我這幾年的家庭大廚的經驗而論，真到過節那幾天，大魚大肉的菜反而消耗的很少，真正受歡迎的還是那些清淡可口的素炒菜和涼拌菜，因此，每到過節，我一般都是以四六分為標準...
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![素炒三絲的做法 素食小菜也美味——素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素食小菜也美味——素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生；養顏美容，並且安定情緒。平日裏的餐桌裏搭配上一碗素食小菜，美味又養生何樂而不為呢。素三絲用的是，金針菇、胡蘿蔔絲、青椒絲；紅的香，白的鮮，綠的微辣；配在一起顏色很搭，味道鮮辣。”食材明細主料金針菇（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）微辣（口...
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![——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜]( "——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜")
- “地道北方人，愛吃濃郁的鹹鮮口，土豆是冬天最常吃的菜，也最愛”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（4瓣）鹽（小半勺）醬油（半勺）蠔油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲的做法步驟1、土豆，胡蘿蔔，青椒，切絲，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
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![素三鮮怎麼做-素三鮮的做法]( "素三鮮怎麼做-素三鮮的做法")
- “宅在家裏，吃得油膩？那就來個炒素三鮮吧，清淡爽口，營養健康！”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（1條）黑木耳（適量）紅蘿蔔（幾片）蒜頭（三顆）生薑（兩片）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素三鮮的做法步驟1、荷蘭豆摘好洗淨，山藥去皮切薄片，黑木耳泡發好備用。2...
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![素三色怎麼做-素三色的做法]( "素三色怎麼做-素三色的做法")
- “黑木耳，是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。腐竹，色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬温）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食...
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![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做")
- “每年過年都少不了大魚大肉，偶爾來個小清新也不錯，配上大家都愛吃的蔬菜，”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菜花（100g）輔料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒三丁的做法步驟1、所有菜切丁備用2、鍋裏放熱水把胡蘿蔔菜花柿子椒焯水3、鍋里加油加葱花4、葱花...
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![素三片怎麼做-素三片的做法]( "素三片怎麼做-素三片的做法")
- “所謂的“素三片”就是用胡蘿蔔片、洋葱片、幹豆腐片三種食材炒制而成的一道家常菜。是做法簡單的零廚藝菜餚，因為主料有洋葱，所以就沒有用葱花熗鍋，但是要先煸炒胡蘿蔔。”食材明細主料幹澱粉（200克）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）輔料油（10克）鹽（5克）生抽（10克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![素三樣如何做簡單又好吃]( "素三樣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：250輔料香菇：適量青椒：適量葱：適量油：適量鹽：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.萵筍去皮洗淨切斜片。2.香菇摘去老根，洗淨切片。3.青椒切塊。4.姜切絲、葱切丁、蒜切片。5.鍋置火上加入色拉油。油温8成熱時放...
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![炒三素怎麼做-炒三素的做法]( "炒三素怎麼做-炒三素的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）黃色葫蘆（半根）黃瓜（半根）輔料薑片（少許）蒜片（1顆）原味（口味）未知（難度）炒三素的做法步驟1、準備好食材。2、熱油下薑片蒜片爆香。3、再下蓮藕翻炒2-3分鐘。4、繼續放入葫蘆和黃瓜繼續翻炒。5、1-2分鐘後加入適量鹽和味精調味即可。6、可減肥的三素。...
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![素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（50克）土豆（300克）胡蘿蔔（200克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（少許）葱末（10克）薑末（10克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成絲，過涼後，裝入盤中待用。3、將胡蘿蔔清洗...
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![素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做")
- “這是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍（半根）胡蘿蔔（1根）香菇（6朵）輔料油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、香菇用清水浸泡4小時，洗淨；2、浸泡好的香菇用廚房剪刀剪成條；3...
- 28472
![素三丁怎麼做-素三丁的做法]( "素三丁怎麼做-素三丁的做法")
- 食材明細主料毛豆（350g）輔料土豆（200g）香乾（100g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三丁的做法步驟1、今天菜市場的毛豆很新鮮，買來做個素三丁。2、毛豆剝好，土豆切丁，香乾切丁，3、鍋中清水下入毛豆和土豆加點鹽焯水，焯水可以炒的時候快速成熟，4、焯水後撈出備用，準備蒜，幹辣椒，5、起...
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![素白三樣怎麼做-素白三樣的做法]( "素白三樣怎麼做-素白三樣的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）金針菇（適量）冬瓜（適量）輔料小米辣（2個）鹽（1匙）雞精（1匙）生抽（2匙）老抽（1匙）大蒜（適量）白糖（2匙）陳醋（1.5匙）五香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素白三樣的做法步驟1、金針菇切小段，蓮藕去皮切片，冬瓜去皮切塊。2、小米辣，蒜末，鹽，白糖，陳醋，生抽，雞精，調汁。3、加入少許白芝麻和麻...
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![炒素三樣的做法 養生小炒——炒素三樣 炒素三樣怎麼做]( "炒素三樣的做法 養生小炒——炒素三樣 炒素三樣怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（1棵）綠柿子椒（1個）輔料鹽（3克）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素三樣的做法步驟1、準備食材2、將山藥去皮放入加了少許白醋的水裏，以防氧化變黑。3、胡蘿蔔去皮洗淨，柿子椒去掉內瓤洗淨。4、胡蘿蔔和柿子椒切成菱形片。5、山藥切成菱...
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味味甜
