![肉末炒涼薯怎麼做-肉末炒涼薯的做法]( "肉末炒涼薯怎麼做-肉末炒涼薯的做法")
- “涼薯既是蔬菜又是水果，可以炒着吃，也可以生吃，既有清涼去熱的功效，非常適合秋季食用哦～”食材明細主料涼薯（適量）肉末（適量）輔料香葱（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉末炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成條狀，香葱切成小段備用。2、炒好肉末備用。...
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![肉末炒紅薯粉怎麼做-肉末炒紅薯粉的做法]( "肉末炒紅薯粉怎麼做-肉末炒紅薯粉的做法")
- “年前買了一包紅薯粉，本來打算用來打火鍋用的。無耐一直天氣不太冷，很少弄火鍋吃。便直接用來炒着吃了。”食材明細主料紅薯粉（一紮）豬肉（108g）香葱（一根）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）肉末炒紅薯粉的做法步驟1、所有食材。紅薯粉提前幾個小時浸泡...
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![紅薯粉肉末怎麼做-紅薯粉肉末的做法]( "紅薯粉肉末怎麼做-紅薯粉肉末的做法")
- “一道有點微辣的下飯家常菜，可以不用吃米飯，來一份不錯。”食材明細主料肉末（適量）紅薯粉（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）生抽（2毫升）老乾媽（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯粉肉末的做法步驟1、香油，肉末準備一些備用。2、紅薯粉需要提前煮至七成熟撈出備用。3、油鍋燒至六...
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![五花肉炒涼薯怎麼做-五花肉炒涼薯的做法]( "五花肉炒涼薯怎麼做-五花肉炒涼薯的做法")
- “五花肉炒涼薯，五花肉鮮香，涼薯清甜爽口，味道還不錯！”食材明細主料涼薯（一個）五花肉（適量）輔料薑絲（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五花肉炒涼薯的做法步驟1、涼薯洗淨去皮切成薄片備用。2、五花肉洗淨切成薄片備用。3、薑絲備好。4、熱鍋冷...
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![涼薯牛肉片的做法 家常小炒--------【涼薯牛肉片】 涼薯牛肉片怎麼做]( "涼薯牛肉片的做法 家常小炒--------【涼薯牛肉片】 涼薯牛肉片怎麼做")
- “涼薯，別名：沙葛，豆薯，土瓜，地蘿蔔，湖北，貴州大部分地方叫地瓜。涼薯食用部分為肥大的塊根，含豐富的水分，碳水化合物，富含糖類，蛋白質，及一些礦物質，維生素等。其肉質潔白，嫩脆，香甜多汁，可生食，熟食，並能加工製成沙葛粉，有清涼去熱功效。涼薯生吃，鮮脆多汁，清涼去熱，解酒毒，降血壓！這道涼薯牛肉...
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![肉末涼粉怎麼做-肉末涼粉的做法]( "肉末涼粉怎麼做-肉末涼粉的做法")
- “涼粉是四川的這美食也是一道半成品的的。只需要十分鐘，一道好吃又營養的快手菜就可以出鍋。”食材明細主料涼粉（一塊）蒜苗（一把）豬肉（一塊）葱薑蒜（適量）輔料紅薯澱粉（一匙）色拉油（二匙）郫縣豆瓣醬（一匙）醬油（一匙）五香粉（半匙）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末涼粉的做法步驟...
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![肉末炒涼粉的做法 【湘菜】肉末炒涼粉 肉末炒涼粉怎麼做]( "肉末炒涼粉的做法 【湘菜】肉末炒涼粉 肉末炒涼粉怎麼做")
- 食材明細主料涼粉（適量）豬肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）雞蛋（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒涼粉的做法步驟1、把蒜切片，雞蛋2個攪拌好。2、涼粉買來後放水裏清洗乾淨。3、豬肉切絲後放澱粉醃製會。4、鍋裏倒油稍多，把雞蛋液倒入煎好。5、煎好後，捲起來切絲備用。6、再...
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![肉末涼薯絲怎麼做-肉末涼薯絲的做法]( "肉末涼薯絲怎麼做-肉末涼薯絲的做法")
- 食材明細主料涼薯（適量）肉（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末涼薯絲的做法步驟1、豬肉，涼薯，青椒。2、將涼薯和青椒切絲，肉切末。3、燒油放進青椒絲和涼薯絲翻炒片刻。4、將炒好的涼薯絲移鍋邊，放進肉末炒勻。5、再混炒，放...
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![泡椒涼薯炒肉絲怎麼做-泡椒涼薯炒肉絲的做法]( "泡椒涼薯炒肉絲怎麼做-泡椒涼薯炒肉絲的做法")
- 食材明細主料涼薯絲（1個）肉絲（50克）四川紅泡椒（1勺）輔料生粉（1小勺）料酒（1勺）油鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒涼薯炒肉絲的做法步驟1、肉絲放入適量鹽、澱粉和料酒，抓勻後醃製幾分鐘；2、燒熱鍋，倒入少許油，下入醃製過的肉絲翻炒；3、肉絲翻炒直至變色；4、下入涼薯絲一起翻炒...
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![肉末炒薯條怎麼做-肉末炒薯條的做法]( "肉末炒薯條怎麼做-肉末炒薯條的做法")
- “炸薯條是經常吃到的，今天做的這道菜不是將薯條用來炸，而是用來炒，那也是很好吃的，大家不防試一試。”食材明細主料馬鈴薯（2個）肉末（150克）青瓜（小半個）小紅辣椒（1只）輔料食鹽（5克）糖（3克）生粉（少許）花生油（適量）醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒薯條的做法步驟1、豬肉末用鹽...
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![蒜末炒番薯藤怎麼做-蒜末炒番薯藤的做法]( "蒜末炒番薯藤怎麼做-蒜末炒番薯藤的做法")
- 食材明細主料番薯藤（365克）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末炒番薯藤的做法步驟1、材料：番薯藤2、蒜末3、將番薯藤折成段抽去筋清洗一下。4、撈出待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。6、接着，合入清洗好的番薯藤翻炒翻炒至熟。7、然後，加...
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![肉末炒紅薯梗怎麼做-肉末炒紅薯梗的做法]( "肉末炒紅薯梗怎麼做-肉末炒紅薯梗的做法")
- 食材明細主料紅薯梗（適量）肉末（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒紅薯梗的做法步驟1、清洗好的紅薯梗。2、鍋里加油燒熱放蒜爆香放肉沫炒香。3、放紅薯梗翻炒。4、加鹽一點，加雞精糖翻炒均勻，出鍋。5、炒肉絲比較好些，每到這個...
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![涼薯炒牛肉怎麼做-涼薯炒牛肉的做法]( "涼薯炒牛肉怎麼做-涼薯炒牛肉的做法")
- 食材明細主料紅椒（一個）涼薯（300克）牛肉（150克）葱（適量）大蒜（適量）輔料玉米澱粉（10克）鹽（2克）胡椒粉（2克）生抽（2克）料酒（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯炒牛肉的做法步驟1、紅椒，葱，涼薯切好待用。2、牛肉切片，用玉米澱粉，料酒，生抽醃製備用。3、油鍋燒六成熟，倒入玉米油，煸炒牛肉。4、炒...
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![雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法]( "雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法")
- “家常小炒，雞胸肉鮮嫩，涼薯清甜，兩者搭配相得益彰～”食材明細主料涼薯（一個）雞胸肉（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成薄片備用。2、雞胸肉洗淨切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，生抽及食用油攪拌...
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![涼薯炒嫩肉片怎麼做-涼薯炒嫩肉片的做法]( "涼薯炒嫩肉片怎麼做-涼薯炒嫩肉片的做法")
- “這個涼薯，我們湖北這邊叫做地瓜。涼薯最普通的吃法是生吃，脆甜脆甜的，如果加肉片炒熟吃，就是另一番美味啦。想吃的話，就來嚐嚐吧！”食材明細主料涼薯（一斤）豬後腿肉（2兩）輔料紅綠椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）鹽（一小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼薯炒嫩肉片的做法步驟1、豬後腿...
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![牛肉炒涼薯怎麼做-牛肉炒涼薯的做法]( "牛肉炒涼薯怎麼做-牛肉炒涼薯的做法")
- 食材明細主料涼薯（一個）牛肉（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）牛肉炒涼薯的做法步驟1、炒好的牛肉備用。2、涼薯去皮切成塊狀。3、熱鍋入油，放入涼薯翻炒一分鐘，調入少許鹽，清水炒勻。4、放入炒好的牛肉混合炒勻，加入少許清水，生抽燜煮...
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![肉末酸菜炒涼粉怎麼做-肉末酸菜炒涼粉的做法]( "肉末酸菜炒涼粉怎麼做-肉末酸菜炒涼粉的做法")
- “涼粉可以涼拌，也可以煮和炒，炒涼粉是超好吃的，其味道滋味十足，醬香味濃，加上本地人自制的酸醃菜和五花肉，好吃到讓人想把盤底也舔乾淨。心急吃不了熱豆腐，同理心急也吃不了熱涼粉，讓我們坐下來慢慢品味這道好吃的炒涼粉。”食材明細主料涼粉（800g）輔料肉末（100g）酸菜（50g）調料油（適量）...
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![肉炒涼薯怎麼做-肉炒涼薯的做法]( "肉炒涼薯怎麼做-肉炒涼薯的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）涼薯片（適量）輔料青椒絲（適量）配料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒涼薯的做法步驟1、備涼薯片，肉絲，青椒絲。2、先將肉絲放進熱油鍋裏炒勻。3、炒至變色後放點鹽炒勻。4、倒進涼薯片和辣椒絲炒勻，。5、翻炒翻炒，將涼薯炒...
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![肉末炒涼粉怎麼做-肉末炒涼粉的做法]( "肉末炒涼粉怎麼做-肉末炒涼粉的做法")
- 食材明細主料涼粉（一袋）牛肉（適量）蒜苗（適量）葱（適量）姜（適量）米椒（適量）輔料豆瓣醬（1匙）番茄醬（1匙）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（少量）胡麻油（適量）味精（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒涼粉的做法步驟1、洗好所有的食材2、涼粉切塊，用清水沖洗一下！牛肉切末！蒜苗切小段！葱...
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![炒涼薯怎麼做-炒涼薯的做法]( "炒涼薯怎麼做-炒涼薯的做法")
- “炒涼薯，原汁原味。涼薯也許有不少人不明白是什麼樣子，涼薯是夏天播種，秋天收穫。涼薯的塊根肥大，肉潔白，脆嫩多汁。含糖份和蛋白質，還含豐富的維生素。可生食，也可熟食。用清熱祛火，養陰生津之攻效。生吃或榨汁飲用，可治療感冒出再的發熱，煩渴，咽喉疼痛等等。炒涼薯，清淡香脆，原汁原...
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![涼薯炒肉怎麼做-涼薯炒肉的做法]( "涼薯炒肉怎麼做-涼薯炒肉的做法")
- 食材明細主料涼薯（適量）輔料瘦肉（適量）調料辣椒（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯炒肉的做法步驟1、食材備用。2、涼薯切絲。3、鍋中熱油倒入瘦肉煸炒。4、加入涼薯翻炒。5、加入辣椒鹽。6、加入少許蠔油清水。7、翻炒均勻。8、裝盤。...
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![涼薯紫甘藍炒肉怎麼做-涼薯紫甘藍炒肉的做法]( "涼薯紫甘藍炒肉怎麼做-涼薯紫甘藍炒肉的做法")
- 食材明細主料涼薯（適量）紫甘藍（適量）豬肉（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯紫甘藍炒肉的做法步驟1、紫甘藍，涼薯，豬肉，青椒。2、涼薯切片，辣椒切絲，肉切片，紫甘藍切塊。3、油燒熱倒進涼薯片，紫甘藍，青椒炒勻後放點鹽。4、炒至斷...
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![肉末馬鈴薯怎麼做-肉末馬鈴薯的做法]( "肉末馬鈴薯怎麼做-肉末馬鈴薯的做法")
- “應寶寶要求要吃馬鈴薯，所以炒了這款肉末馬鈴薯給寶寶吃，她説好香啊！”食材明細主料肉末（適量）馬鈴薯（1個）輔料花生油（適量）生抽（適量）雨露（適量）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）肉末馬鈴薯的做法步驟1、把豬肉洗乾淨剁成肉末，用花生油、生抽、、食鹽和雨露醃製十分鐘！2、把...
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![肉末燜薯仔怎麼做-肉末燜薯仔的做法]( "肉末燜薯仔怎麼做-肉末燜薯仔的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）肉末（適量）輔料小蒜苗（適量）醬油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉末燜薯仔的做法步驟1、土豆切塊放進裝好水的小盤裏備用。2、將瘦肉剁成肉末加點生粉和適量的鹽抓均放進加好油的鍋裏翻炒。3、待肉變色後放進土豆塊進行翻炒，然後加點開水蓋...
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![肉末薯粉怎麼做-肉末薯粉的做法]( "肉末薯粉怎麼做-肉末薯粉的做法")
- 食材明細主料薯粉幹（50g）瘦肉（100g）輔料玉米甜豆（適量）調料黃豆醬（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末薯粉的做法步驟1、瘦肉100克，切粒。2、薯粉加水沒過，微波加熱3分鐘。3、把瘦肉剁成末。4、準備少量玉米甜豆（配色用）。5、起油鍋炒肉末。6、加入黃豆醬三勺...
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味味甜
