![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
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![營養蒸木耳的做法 夏日清涼~營養蒸木耳 營養蒸木耳怎麼做]( "營養蒸木耳的做法 夏日清涼~營養蒸木耳 營養蒸木耳怎麼做")
- “炎炎夏日，餐桌上增添清涼爽口又營養的蒸木耳搭配翠綠清香的芥末~絕對是一道解暑佳餚！木耳營養豐富，富含鐵元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳會使木耳流失大量營養，因此蒸木耳比水煮木耳更有營養！芥末是涼菜廣受歡迎的調味品，它還具有食療功能，它能解毒消腫，開胃消食，温...
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![營養的雙面薺菜蒸餃如何做簡單又好吃]( "營養的雙面薺菜蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雙面薺菜蒸餃，它的雙面是用兩種顏色不一樣的面組合包裹內餡的外皮，可以選擇自己喜歡的顏色，薺菜作為一種野生蔬菜，因作為包子或餃子的內餡調料特別鮮美，所以深受喜愛，在加上精瘦肉混合其他蔬菜，吃起來，鮮美可口，因...
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![美味營養的蒸芹菜葉如何做簡單又好吃]( "美味營養的蒸芹菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芹菜葉：200麪粉：100輔料鹽：2蒜：6個花椒：適量油：10ml醋：50具體步驟1.菜葉清洗乾淨後瀝乾水分備用。2.倒入麪粉抓勻。3.大火上鍋蒸十分鐘。4.蒜子搗碎。5.倒入醋拌勻。6.耗一個花椒油倒入蒜裏。7.吃的時候澆汁...
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![美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法]( "美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（500g）芹菜（500g）香菇（250g）輔料胡蘿蔔（1個）玉米粒（100g）大圓葱（一個）調料十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蝦皮（2匙）香油（半匙）鮮味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）美味營養蒸餃的做法步驟1、芹菜焯水拔涼剁碎。2、胡蘿蔔插絲剁碎。3、香菇焯水剁碎...
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![怎麼蒸山藥好吃又營養]( "怎麼蒸山藥好吃又營養")
- 山藥，屬於是比較特殊的一種食材，因其既可以食用也可以藥用，其味道也是比較好吃，喜歡吃的人們多。當然山藥的做法也多，怎樣蒸山藥，可以讓其好吃又營養呢？以下小編就會為大家所介紹一下有關於山藥的做法，吃貨們還有等什麼，一起來看看吧！一、怎麼蒸山藥好吃營養價值高山藥是一種非常理...
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![營養的肉絲菠菜蒸麪如何做簡單又好吃]( "營養的肉絲菠菜蒸麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘獨自一人在外打拼，工作一天之後，回到家想做點有營養的晚餐犒勞一下自己，但又覺得很麻煩，很浪費時間，這裏介紹一個又有營養，做起來又非常快的晚餐，肉絲菠菜蒸麪，做起來真的又快又簡單，而且面裏面又有肉，還有綠色蔬菜，...
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![簡單的營養蒸素菜怎麼做]( "簡單的營養蒸素菜怎麼做")
- 人們在日常生活中，若是光是吃肉類的話，對於身體方面來講，很容易便會讓其產生肥胖的後果，還是需要搭配上一些素菜的。那麼素菜若是用蒸的方法來進行烹飪的話，怎麼蒸在營養上面會更加的好呢？以下小編就有介紹到騰於簡單性的營養蒸素菜的方法，來看看吧！一、簡單的營養蒸素菜做法1.蒜...
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![營養的蒸如意菜卷如何做簡單又好吃]( "營養的蒸如意菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒸菜的營養相對來説保存的比較好。蒸菜沒有油煙對健康有益一些。白菜含維生素和纖維比較多。利於各類人羣食用。搭配上自己喜愛的餡料和調料做菜很不錯。喜歡吃蒸大白菜的朋友不要錯過這道，營養美味的蒸如...
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![營養豐富的蒸芹菜葉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的蒸芹菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜葉：200輔料麪粉蒜蓉陳醋麻油生抽：具體步驟1.一芹菜葉洗淨瀝乾水。2.=芹菜葉稍為切下，不要太碎。3.三將芹菜葉放入大些盤子裏，加入適量麪粉拌勻。4.四上蒸鍋大火蒸三分鐘。5.五加入調好蒜蓉汁即可。烹飪技...
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![營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法]( "營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法")
- “今天來個營養蒸蛋吧！不上火又美味！給小孩吃最合適了，每天早餐都很花心思，為了我家燦寶吃多一口，為孃的我也拼了！”食材明細主料雞蛋（2個）紅羅卜（10克）秋葵（2條）山藥（10克）綠椒（5克）輔料花生油（1匙）鹽（適量）醬油（1匙）涼開水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蒸蛋的做法步驟1、備好主料...
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![營養蒜蓉粉絲蒸娃娃菜如何做簡單又好吃]( "營養蒜蓉粉絲蒸娃娃菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：1.5棵輔料鹽：適量味極鮮：適量綠豆粉絲：適量油：適量乾貝：適量鮮香菇：1朵蒜頭：適量姜：適量具體步驟1.乾貝泡發，搓碎2.粉絲用冷水浸泡20分鐘，至變軟3.蒜頭切末4.姜切末5.鮮香菇切末6.娃娃菜豎着切，一可娃娃菜...
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![教你幾道營養蒸菜素菜]( "教你幾道營養蒸菜素菜")
- 隨着我們社會的發展，人們生活質量的逐步提高，大家對日常的飲食也開始逐漸產生了不同的觀念，從一開始到温飽再到食用大魚大肉，然後現在逐漸變成了健康營養飲食。提到健康營養飲食。那麼現在很多朋友們喜歡選擇食用素菜。蔬菜的製作方法有很多，今天來給大家介紹幾道蒸着吃的。一...
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![蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做營養豐富 蒸白菜卷怎麼做]( "蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做營養豐富 蒸白菜卷怎麼做")
- “這道菜鮮嫩可口，而且製作簡便，口感清爽，此外，白菜除煩解渴、清熱解毒、通利腸胃、養胃生津，尤為適合老人和小孩食用。”食材明細主料圓白菜（1棵）豬肉（100g）胡蘿蔔（1個）火腿腸（1根）姜（1小塊）蒜（2瓣）輔料鹽（適量）生抽（1茶匙）料酒（1茶匙）蠔油（1茶匙）澱粉（3茶匙）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒸白...
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![營養美食之蒸芹菜葉如何做簡單又好吃]( "營養美食之蒸芹菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜葉：200輔料麪粉：適量香油：適量十三香：適量雞精：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.芹菜葉洗淨，控一下水份。就是不滴水的狀態。2.放入適量麪粉。3.拌均勻，使每片葉子都裹上一層面粉。4.蒸屜鋪上屜布，把芹菜葉...
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![營養澆汁蒸芹菜葉如何做簡單又好吃]( "營養澆汁蒸芹菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘澆汁蒸芹菜葉，這是一款素菜，大家都知道芹菜很有營養，並且他還有殺菌的作用，我就想着做一款不一樣的芹菜來吃一下，我平常也特別喜歡吃芹菜，炒肉的時候我會放芹菜，做涼拌菜的時候我也會放芹菜，今天我就要做一款以芹...
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![怎麼做蒸菜好吃又有營養]( "怎麼做蒸菜好吃又有營養")
- 在我們日常生活飲食中，除了平常經常吃的蔬菜水果肉類等，蒸的食物也是不可或缺的哦，今天我們來説一説蒸菜，眾所周知，蒸菜對人體有着特別好的功效作用，那小夥伴們知道蒸菜要怎麼做才更有營養價值嗎？接下來就讓我們一起來了解一下蒸菜吧。怎麼做蒸菜1.金針菇粉絲蒸蝦先用熱水泡下粉...
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![營養的清蒸榨菜肉絲如何做簡單又好吃]( "營養的清蒸榨菜肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道營養又美味的清蒸榨菜肉絲是一道十分簡單又下飯的家常菜。夏天即將來臨，每到這個時候他家都會食慾不振，這道清蒸榨菜肉絲中榨菜十分爽口，肉絲又富有營養，兩者結合清清脆脆，再加上一碗小白粥，簡直就是絕妙的...
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![養生蒸野菜的做法 養生又好吃的蒸野菜 養生蒸野菜怎麼做]( "養生蒸野菜的做法 養生又好吃的蒸野菜 養生蒸野菜怎麼做")
- “出去散步時,剛下過雨,空氣新鮮,無意中發現地裏的野菜很嫩又新鮮,就忍不住採了兩把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明細主料野菜（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）芝麻醬（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生蒸野菜的做法步驟1、剛採...
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![健康營養的水晶蒸菜如何做簡單又好吃]( "健康營養的水晶蒸菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘水晶蒸菜健康而富有營養。蒸菜是利用水蒸氣使菜品成熟的。先把蔬菜檫絲，加點食用油拌均勻，然後在放入麪粉，可以根據自己實際情況加哦，但需要保證每根絲上面都有面粉，然後上鍋蒸熟，可以趁蒸菜的時間打蒜泥，調汁哦...
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![營養蔬菜蒸魚泥如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜蒸魚泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜蒸魚泥：蔬菜蒸魚泥是一道健康美味，也適合寶寶的需要，如果你不知道給寶寶做什麼魚好，推薦你嘗試做一個蔬菜蒸魚泥，寶寶都喜歡吃魚肉細膩的魚，如果選擇做魚泥，鱸魚就是很好的選擇，味道特別好，也沒有什麼腥味，所以...
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![營養銀魚韭菜蒸雞蛋如何做簡單又好吃]( "營養銀魚韭菜蒸雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我是個不稱職的吃貨，因為不喜歡吃的東西有很多。真心的挑食啊，就像魚這種東西，我就是不吃，我嫌它骨頭多。可前段時間我朋友特地給我送了銀魚，頓時手足無措啊，一時之下不知怎麼搞。銀魚韭菜蒸雞蛋就這麼出現在我...
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![營養菠菜蒸雞蛋如何做簡單又好吃]( "營養菠菜蒸雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜蒸雞蛋，這個菜直接看名字就知道到底有多營養，菠菜可以補鐵的，所以適當的多吃菠菜是對身體很好的哦，切記不要吃過多，過多就未必是好事啦哈！菠菜蒸蛋這個真的挺有創意的，我下次試試胡蘿蔔蒸蛋，我想應該也是味道...
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![兒童營養蒸蛋羹怎麼做-兒童營養蒸蛋羹的做法]( "兒童營養蒸蛋羹怎麼做-兒童營養蒸蛋羹的做法")
- “口感嫩滑，營養蒸蛋羹，易消化，適合一歲以上兒童。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料海苔碎（1勺）魚肉鬆（1勺）調料輕鹽醬油（1勺）芝麻香油（2滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）兒童營養蒸蛋羹的做法步驟1、準備主要食材：雞蛋兩個，三文魚肉鬆，海苔碎，六月鮮·輕ㅤ8克小輕醬油。2、把兩個雞蛋磕入...
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![營養蒸菜加盟的前景]( "營養蒸菜加盟的前景")
- 百善孝為先，民以食為天！衣食住行，食永遠是每個人必須考慮的一件事情！那麼如果你有意向創業不如試試加盟營養蒸菜！蒸菜降低了煎、炒、烹、炸的高熱量，在"蒸菜"的靈思妙手下，採用特有私房祕方，由一種美食的製作方式演變了現代人一種養生之道。蒸菜的蒸法工藝保證了營養不流失，消除...
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味味甜
