皮膚如何補水

春天風大，雨水較少，尤其在北方，皮膚非常容易乾燥，不僅影響美觀，自己也會覺得皮膚緊繃不舒服。而且，皮膚乾燥也能顯示出人身體的缺水，因此，補水是非常重要的。那麼下面，小編就來為大家介紹一下皮膚如何補水。

一、皮膚如何補水

1、選擇適合肌膚的面霜

各類型皮膚都容易處於缺水狀態，不要以為泛着油光的肌膚,既不緊繃又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態。油性皮膚應選用清爽的水質保濕產品;乾性皮膚缺水現象最為明顯，所以選用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果。

2、挑選補水潤膚型化粧水

化粧水對皮膚的補水作用不容忽視。選擇潤膚型化粧水，將化粧棉蘸取化粧水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。

3、使用睡眠面膜到天亮

睡眠面膜一般油分高些,皮膚在睡覺的時候張開毛孔，皮脂的調節可以使皮膚變得光滑，恢復彈力，所以睡眠面膜中的營養物質可以在夜間充分被吸收。

4、飲水

以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

5、營養

有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服兩次，每次20毫升。

6、全身沐浴+浴後護理

沐浴是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及豔后到尼羅王妃時代開始，人類就已採用沐浴法護理皮膚。洗浴時，一般水温宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘;水温過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。

7、敷保濕面膜

中乾性肌：滋潤型，一週2~3次。混合性肌：清爽型，一週2次，一次全臉，一次局部較乾燥區。油性肌：兩週一次，清爽保濕面膜或美白麪膜中保濕效果好的。

8、保濕噴霧

選擇噴霧時，要特別重視噴頭的質量，因為它的好壞直接影響到霧化的效果，如果噴射出的水分呈霧狀，有利於肌膚吸收，柱狀則反之。温馨貼士：使用噴霧後，留在肌膚表面的鹽分結晶會吸走肌膚內部的水分，所以最適宜做法是讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘後，用柔軟面巾紙吸去殘餘的水分。

以上，就是小編為大家介紹的皮膚如何補水。都是一些很簡單易行的方法，也不會耽誤您太多時間，對皮膚有很多的好處。尤其對於愛美的女性朋友，這些小貼士不僅讓我們皮膚看起來更好，整個人氣色也會更好，顯得容光煥發。