雜糧飯裏面都有什麼米

糙米，小米，黑米，紫米。雜糧米飯裏還有燕麥，黑豆，高粱，玉米等穀物。在烹飪雜糧米飯的時候。水不能摻得過多，水離米的表面2-3釐米即可，這樣煮出來的米飯不會太軟，也不會太硬，口感會比較的好。吃不完的雜糧米飯在保存的時候要用保鮮膜密封好再放入冰箱裏保存。