驚蟄這個季節怎麼吃

多吃清淡食物和新鮮蔬菜。驚蟄在每年的3月6日前後，是二十四節氣之一。驚蟄時期天氣慢慢地回暖，應該多吃一些新鮮、應季的水果或者蔬菜，飲食以清淡為主，搭配適量的運動。成年人每天應該攝取300-500克新鮮蔬菜保證正常的營養。