薏米花生芸豆粥怎麼做-薏米花生芸豆粥的做法

“最近秋涼了，鑑於某哥哥上火，所以熬了一鍋薏米花生芸豆粥。以前在家的時候，媽媽經常熬各式各樣的湯粥，由於嫁的遠，所以現在想念媽媽手藝的時候，只能自己摸索着做了~
正好出門途中碰見個大嬸推車賣自家種的玉米，於是挑了幾個輕輕一按就成水的嫩玉米，煮了配粥吃~~~~不過由於某哥哥是北方漢紙，最愛吃肉食，所以清淡的晚餐讓某哥哥大呼不合口味~~~唉……心睡了~

這道粥同樣步驟簡單，營養豐富~~灰常滴適合新手們嘗試哦~~~
小知識：薏仁：既有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿，又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
紅芸豆、花生的蛋白質和維生素含量都很高~是很好的廉價營養膳食哦~”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煲 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏米花生芸豆粥的做法步驟

• 1、準備好食材：薏米、紅芸豆、花生米、綠豆、大米，數量可隨自己的口味調整

• 2、將各種食材混合在一起，洗淨備用

• 3、將洗淨的食材放入電壓力煲中（高壓鍋也可），加入適量水將檔位調30-50分鐘。（喜歡吃粘稠的可在檔位跳到保温後多保温一會，這樣煮出來的粥更香更糯稠）

• 4、氣壓消去後，打開壓力鍋蓋，熱氣騰騰，香氣撲鼻，營養健康的薏仁花生芸豆粥就出鍋了~~~

• 5、很香很糯很稠~~~~有種媽媽做的味道哦~

小竅門

喜歡吃甜的童鞋們也可以加入糖、紅棗、枸杞之類的哦~~~~~補血又養顏~~