燕麥粥的做法 既能當早餐又能瘦身喝上一次就會愛上它 燕麥粥怎麼做

“最近幾天高温持續，早上不想吃熱乎乎的東西，只想吃涼涼，正好家裏買的燕麥和醪糟還沒吃完，加了點水果和酸奶堅果進去，做了一道很既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果堅果獨有的味道的醪糟酸奶燕麥粥。即可用來做早餐和甜點來吃又可以用來減肥瘦身。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥粥的做法步驟

• 1、所有材料準備好，核桃仁切碎，火龍果去皮切塊放取4塊入碗中備用。

• 2、酸奶取4勺倒入裝有火龍果的碗中，在倒入3勺醪糟，用筷子把酸奶和醪糟快速攪拌完全融合。

• 3、倒入25克積食燕麥和切好的核桃碎和酸奶完全融合，浸泡到燕麥完全變軟即可，差不多1-2分鐘左右。

• 4、吃之前放上幾顆櫻桃點綴一下。

小竅門

1、水果和堅果可以根據自己喜歡的隨意放。
2、上班沒時間做早餐的可以做這個來當早餐，既省事又有營養，還能減肥瘦身。
3、喜歡吃水果或堅果的可以多放點，也可以加不同種類的水果或堅果。
4、堅果要買原味的，水果最好也放味道比較甜的水果，不然做出來口味很怪異。