你瞭解了嗎-什麼汁解暑

炎炎夏日，喝什麼汁最解暑，大家一定會異口同聲地説，西瓜汁，壓榨之後，如果放在冰箱裏再冰鎮一下，既解渴，又清爽。除了西瓜汁之外，還有很多時令水果，也可以榨汁，在眾多水果中，幫大家挑出幾種最具代表性的，僅供大家參考，什麼汁解暑，而且還能有美容，減脂的功效，不如仔細看看吧。

什麼汁最解暑

一、西瓜汁，最是清涼解暑

準備800克的西瓜，2片檸檬，一勺蜂蜜、一小碗冰塊。

做法：西瓜去皮後切塊，檸檬去皮，把所有食材放入高纖維萃取機裏，轉1分鐘就好了，不留渣渣的。根據自己的腸胃接受能力放冰塊。怕涼的人也可不放，陰虛體質的人非常適合放一些，放了冰塊的西瓜汁，喝起來真爽。

二、蘋果西芹減肥果蔬汁

早上空腹喝一杯，可增強免疫力，還可減肥美容。

做法：苦瓜50克，蘋果1個去核，柿子椒半個，西洋芹(粗的那種芹菜)80克，黃瓜150克。

把幾樣食材洗乾淨後切成小塊，放入高纖維萃取機裏，加300毫升礦泉水，轉3分鐘就可。

選擇這幾樣食材是考慮到飽腹感很強，芹菜、蘋果所含的膳食纖維非常多，吃了不容易餓。柿子椒富含維生素C豐富，養顏美容。苦瓜，清內熱，去肝火。

三、哈密苦瓜汁

清涼解毒、預防便祕、養顏美容。

準備苦瓜100克，蘋果1個去核，哈密瓜一小塊，檸檬幾片，温水350毫升。把苦瓜去籽切片，檸檬哈密瓜去皮切片，蘋果切塊，再加入一點蜂蜜，加入350毫升水，放入萃取機，轉3分鐘即可。

四、黃瓜汁

黃瓜汁的口感和營養俱佳，夏天可以用來預防口腔疾病，還可減肥美容。

如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裏多發的口腔疾病。

做法：其實太簡單了，把新鮮的黃瓜洗淨去皮，簡單用糖醃一下，或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。

飲用黃瓜汁的時候，如果覺得稀釋後的黃瓜汁口感有點苦澀的話，可以適量加一點蜂蜜來調味。

如果生活在海南的朋友，還可以喝椰子汁，那也是消暑的單品，只可惜北方很少有賣椰子的，就算有，感覺水份也不是很充足，必竟椰子經過了長途跋涉。

什麼汁解暑，你記住了嗎？

夏季水果很豐富，除了提到的西瓜，最為解暑，幾乎家家必買，還有一些其它的瓜類，比如甜瓜，香瓜，只要適合你的口味，都可以榨成汁，放在冰箱裏冰鎮一下，口感更佳。其實夏季最好的解暑汁，還是熬好的綠豆湯，也算是湯汁的一種，放在冰箱裏冰鎮，然後再喝，絕對消暑的最佳單品。什麼汁解暑，就看你的口味了。