來了解了解！-懷孕能吃鱔魚嗎

眾所周知，我們生活中都離不開食物，食物是我們身體必不可少的能量來源，那麼鱔魚也是如此，鱔魚不僅能給我們大腦提供一定的微量元素來補充大腦而且也能幫助我們身體機能更快地運轉和恢復，那麼你們知道懷孕能吃鱔魚嗎？拭目以待！

一、懷孕能吃鱔魚嗎?

1、可以的，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性温、大熱的食物，輕易“火上加火”，嚴重者可出現見紅腹痛等先兆流產和早產的症狀。

3、懷孕後，孕婦有很多地方都需要注意，特別是飲食，因為懷孕後，有的食物是不能吃的，有的食物是要少吃，有的食物是一點都不能吃，不同的食物含有不同的維生素和營養物質。

4、陰虛體質多食滋陰清熱的食物，假如常出現口鼻乾燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便乾燥的情況，基本屬於陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海蔘、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

二、陽虛寒性體質多食温性食物

假如感覺肢體嚴寒畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬於陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等温性食物。 提醒孕媽媽：人蔘、蜂王漿不宜食用。另外，蜂王漿凍乾粉一類滋補品，孕婦也不宜服用，因為王漿內含有雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟。

三、懷孕初期可以吃善魚嗎?

孕婦可以吃鱔魚嗎?答案是可以的。

1、鱔魚的營養價值甚高，肉嫩味鮮，是一種高蛋白、低脂肪的食物。其豐富的DHA和卵磷脂，是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，可以補充孕期胎兒發育所需的DHA。

2、根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%，故孕婦食用鱔魚肉有補腦健身的功效。其次鱔魚特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少，是糖尿病患者的理想食品，很適合患有妊娠糖尿病的孕婦食用，還可防治孕婦妊娠高血壓。

3、最後，鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝，孕婦可以進食鱔魚來補充維生素A，促進自身和寶寶的營養吸收。鱔魚是不錯的滋補佳品，備孕媽媽和孕產婦都可以食用，不過在食用過程中不宜過量，否則不易消化，易引起身體不適。具體的孕婦吃鱔魚注意事項我們來看看吧。

四、建議

1、孕婦本身對鱔魚過敏的，最好不要吃。

2、供食用的鱔魚應當由鮮活鱔魚烹調，不宜採用死了好幾個小時的鱔魚，否則食用後會引起中毒。

3、有瘙癢性皮膚病者忌食。

懷孕能吃鱔魚嗎？説不能吃也是錯的，魚能補身子，那麼對孕婦來説，吃魚也是個不錯的選擇，對將來生出來的寶寶也是很有好處的，而且鱔魚體內的營養非常之多，雞鴨魚肉裏面都有魚，那麼魚也算是四大營養之一了，所以孕婦可以放心大膽吃的，但不要吃太多哦！