來了解一下！-孕婦吃胡蘿蔔好嗎

胡蘿蔔中含有豐富的維生素，有很高的營養價值，孕婦身體是需要補充營養的，多吃點清淡的有營養的食物為主，容易消化又健康。尤其孕婦生孩子後抵抗力免疫力也比較差，所以一定要補充一些有營養的食物。，那麼今天就來了解一下孕婦吃胡蘿蔔好嗎？

孕婦吃胡蘿蔔好嗎

1、胡蘿蔔是營養豐富的蔬菜，所以對於孕早期孕婦是可以吃的。另外，吃胡蘿蔔可以益肝明目、利膈寬腸、增強免疫力，降血糖血脂，最重要的是富含維生素A，能達到健脾除疳的作用。維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

2、但值得注意的是，孕婦吃胡蘿蔔最好不要生吃，因為胡蘿蔔素只是維生素A的半成品，很難被人體直接吸收。因為胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，食用以後，在人體肝臟腸壁中所含的胡蘿蔔素酶的作用下，才能轉變為維生素A，為人體所吸收。

因此，那種認為胡蘿蔔營養豐富，多吃可明目護眼，而把胡蘿蔔當作水果生吃或涼拌，是不科學的，恰恰把90%的胡蘿蔔素因不能被人的腸胃吸收而排泄掉。故而吃胡蘿蔔最好用油炒，或與肉同燉。

3、處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

4、孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。所以要格外注意孕婦的飲食。

孕婦吃胡蘿蔔好嗎？已經簡單的分享給大家了。孕婦早期是可以吃胡蘿蔔的，而且有很好的作用。因為胡蘿蔔營養豐富，富含維生素a，所以可以讓孕婦適當的吃點，這是對於身體極好的，而且也可以促進身體的健康，而且胡蘿蔔有增強免疫力，降血糖血脂的作用。