利水消腫吃什麼好

很多人會因為某些疾病的原因會出現水腫的症狀，另外孕婦也會出現水腫。水腫除了外表看起來腫脹之外，其實還會伴隨一些不良症狀。所以有水腫的人平常也要留意一些去水腫的辦法哦。例如鍼灸療法、淋巴推拿療法、食療方法等。那麼利水消腫吃什麼好呢?

利水消腫吃什麼好

1、赤小豆無花果湯

材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：

a、赤小豆、花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。

b、大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。

c、加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。

d、湯可以直接喝，也可以降温到80℃時，加點蜂蜜再喝。

功效：利水消腫又排毒。以赤小豆和無花果搭配煲湯飲用，則能幫您從內到外徹底給身體做次大掃除。無花果這種生長在地中海沿岸的植物果實，被稱為“守護之神的聖果”，富含17種氨基酸，能激活體內免疫細胞，有美容潤膚、延緩衰老、排除毒素、淨化腸道的作用。赤小豆則具有利水消腫、清熱的功效，夏秋季節喝些赤小豆湯，還可以消除暗瘡疙瘩、淨化血液、解除內臟疲勞。花生是高蛋白質高硒的健康食品，具有防癌、保護肝臟、增強人體免疫力、清除體內的多餘脂肪、延緩衰老的功效。加上美味軟糯、抗氧化的黑玉米，一道排毒靚湯就完成了。

2、冬瓜雞湯

材料：澤瀉、車前子各6克，雲苓、薏米各9克(中藥店均有售)，紅棗5個，冬瓜500克，雞胸肉300克，香菇6個，乾貝20克，生薑3片。

做法：藥材洗淨，與紅棗、乾貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗淨，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，棄藥材，下鹽便可。為3~4人量。

功效：冬瓜雞湯主要由清熱利水的中藥澤瀉、車前子和健脾滲濕的雲苓、薏米，時令利水散熱的冬瓜和補益健脾的紅棗，合而煲雞胸肉。此湯具健脾益氣、利水消腫的功效，既為慢性腎炎所引起的肢體水腫的輔助治療湯飲，亦是時下夏秋暑熱的清熱消暑、利水補益的靚湯。

3、紅豆薏米百合湯

原料：紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。

做法：

a、準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。可用幹百合，但需要泡發之後再用。

b、紅豆、薏米淘洗2遍。

c、將洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。

d、煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經過一輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。

e、40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鐘。如此進行2-3次即可。在最後一次加入鮮百合。

功效：利水消腫

相信大家看完以上內容都知道利水消腫吃什麼好了。如果家裏有水腫患者或者孕婦，尤其是孕婦不能隨便進行鍼灸和淋巴推拿這些治療時，就可以選擇食療，挑選合適的食材進行調理。在我看來，無論什麼治療方法，都比不上食療好，既健康營養又方便快捷，而且經濟實惠。