孕婦利尿消腫的食物

孕婦的身體是很脆弱的，因為當媽媽們身體中壞了小寶寶之後，身體的各項機能都會出現一定程度的變化，有些準媽媽可能會出現一定程度的妊娠反應，全身浮腫甚至腹瀉。那麼，大家知道孕婦利尿消腫的食物有哪些嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

孕婦利尿消腫的食物

一、清炒冬瓜蝦皮

材料

冬瓜小半個，蝦皮、葱末、薑末、蒜末各少許。

做法

1.冬瓜去皮、去籽，切片。

2.蝦皮，用水沖洗一下。

3.鍋中底油，油八成熱的時候放兩至三粒花椒，再放葱薑蒜 炒出香味後，把冬瓜片倒入鍋裏編炒二分鐘左右。

4.加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛後倒入蝦皮，混炒後撒些葱花即可上桌。

二、三鮮冬瓜湯

材料

冬瓜半斤，泡發的肉皮1塊，木耳、火腿、黃瓜、雞湯、鹽、胡椒粉各少許。

做法

1.冬瓜、肉皮切小塊，黃瓜、火腿切薄片，木耳撕小塊備用。

2.炒鍋倒少許油，爆香葱薑末。

3.加入冬瓜塊翻炒。

4.把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。

5.冬瓜煮上10分鐘後，加入木耳和肉皮繼續煮。

6.湯滾開5分鐘後，再放入黃瓜、火腿片，加一些鹽、胡椒粉調味即可關火。

三、紅小豆冬瓜粥

材料

赤小豆50克，冬瓜2小塊，大米50克。

做法

1.紅小豆和大米按1：1的比例洗淨，泡發一夜;

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足夠的水，燒開後，熬煮紅小豆和大米，至紅小豆開裂，加入冬瓜片同煮;

3.熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

四、紅小豆飯

材料

紅小豆50克、黃小米100克、大米50克。

做法

1、將大米、小米、紅小豆分別洗淨。

2、將紅小豆煮至八成熟，撈出，摻在大米小米中，放入電飯鍋中加入清水(高出米麪約1釐米)，正常蒸飯即可。

消腫食物大排行之探花——芹菜芹菜是中西醫都推薦的利水好食材。中醫認為，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。西醫認為，芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。

五、綠豆芹菜湯

材料

綠豆50克，芹菜50克，雞蛋1只，精鹽適量。

做法

1、綠豆洗淨，用清水浸泡2小時，揀去雜質。

2、芹菜擇去葉，洗淨切段。雞蛋取蛋清，打散。

3、將綠豆、芹菜放攪拌機內，加適量清水，攪成泥。

4、鍋中放兩碗清水煮沸，倒入綠豆芹菜泥攪勻，煮沸後倒入雞蛋清推勻，放入精鹽調味即成。

六、杞棗芹菜湯

材料

鮮芹菜梗，枸杞，紅棗各適量。

做法

1.芹菜梗洗淨、切段。

2.枸杞、紅棗洗淨備用。

3.將芹菜段、枸杞、紅棗一同放入鍋中。

4.加入適量清水，煮30分鐘即可。

看了上文的介紹，相信大家對孕婦利尿消腫的食物有所瞭解了吧，其實，很多清熱去火的食物都有利於身體消除水腫，像清炒冬瓜蝦皮、三鮮冬瓜湯、紅豆冬瓜湯等等。平時在照顧孕婦的時候可以多煮這些湯給她們喝，幫助她們加快自身水分代謝。