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利尿消腫吃什麼好

利尿消腫吃什麼好

下面小編將為大家回答利尿消腫吃什麼好,其實,每種食物都有不同的作用,並且含有的副作用較少,還可以讓你每天都補充人體所需的食物。讓最簡單、最平常的食物,但極有作用的食物進去我們的生活自己餐桌。那麼,閲讀下文吧!

利尿消腫吃什麼好

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1、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。

食用方法:紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用於消腫,這種做法卻不是最好的選擇,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皂角苷已經隨着倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

利尿消腫吃什麼好 第2張

2、土豆

土豆因營養豐富,又被稱為“長在土裏的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。

食用方法:為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,最好不要去皮;用土豆燉菜時,不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆,則避免切得過碎,以及長時間浸泡在水裏;同時,有土豆配製的菜味道宜儘量清淡。

3、黃瓜

黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

食用方法:黃瓜可以連皮生吃,如果連着瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,更能獲得強力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。

4、萵筍

味甘、苦,性涼,入腸、胃經,具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。

食用方法:萵筍可以涼拌或煮湯吃,最好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。

5、冬瓜

味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。

食用方法:冬瓜利水作用較強,容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好,需少加鹽,淡食為佳。

6、赤豆

腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因都會引起身體水腫,將赤豆煮湯服用,可有利於這種水腫。研末後用雞蛋清或蜂蜜或醋調和外敷,治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨蔘合煎,幫助治療因為貧血引起的氣血虛弱、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫,不但可以利尿消腫,同時滋補營養。

利尿消腫吃什麼好 第3張

以上六種食材就是我對利尿消腫吃什麼好的全部看法,我對大部分食材的功效以及做法都做了詳細的備註。兩種食物相生相剋,讓兩種或者更多種食物混合在一起變成新的菜品,從而讓菜品有了新的定義以及新的作用。讓他們進去我們的餐桌吧。

標籤: 利尿 消腫
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