消化不良有什麼危害呢-促消化水果有什麼

不論是小孩大人還是老人多多少少都會有消化不良的時候，一般引起消化不良的主要原因是我們不合理的飲食和腸胃不好，那我們在消化不好的時候我們可以通過吃一些水果來促進我們的消化，那有什麼水果是可以促進我們的消化的呢？消化不良有什麼樣的危害呢。

一、促消化水果

1、火龍果

大魚大肉吃太多，容易便祕，可以吃點火龍果。 火龍果是聚餐、應酬後的“救急”水果。

2、山楂

山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度，是很好的血管保護傘。

3、楊桃

大餐後，可將楊桃切片，蘸點鹽吃。 楊桃富含維生素C，能促進食物消化。

4、菠蘿

吃烤串、火鍋時，肉類容易吃太多不消化，肚子脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉類。

注意：胃不好的人要飯後吃山楂，吃完後要刷牙漱口，因山楂太酸會傷牙齒。

二、消化不良有哪些危害

1、腹痛

肚子裏堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫院檢查，也算比較嚴重的後果。

2、胃癌

消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

3、腹瀉

消化不良導致腸內平衡被打亂，產生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

4、便祕

吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便祕的問題，兒童便祕又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

三、消化不良平時要注意什麼

1、保暖護養

天涼之後，晝夜温差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

2、平心靜養

消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衞生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3、飲食調養

消化不良患者的飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，注意平時少吃辛辣刺激的食物，儘量使用粥類食物，粥對胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要讓胃受涼。從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

4、忌嘴保養

消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

在我們飲食過度或者飲食不合理的話都會引起消化不良的作用，一般消化不良我們就會通過吃藥來促進消化，其實我們可以不要吃藥也可以促進消化，那就是吃一些利於消化的水果，促消化水果一般有火龍果、山楂之類的水果，所以我們在消化不好的時候我們可以通過吃這些水果來促進我們的消化哦。