止渴的水果可以幫你哦！-不愛喝水

飲食常識
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世界上有着太多的美食，人們的追求也是越來越高，注重生活質量的同時注意飲食的營養均衡，所以在日常總會選擇吃一些水果，有的人是喜歡吃，有的則是在口渴的時候才會吃，那麼那些水果具有止渴的作用呢？一起來了解一下吧，會對你有幫助的。

止渴的水果

每個季節都沒有每個季節的時令水果，雖然現在反季水果很多，但是我們還是提倡大家多吃時令少吃反季什麼，要説什麼水果止渴，那我們就要細細的分分時令，立秋吃香蕉能防秋燥，入秋吃甘蔗更是含有很大的營養價值，夏季的西瓜等。

一、什麼水果止渴

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏，都適合食用香蕉。

2、甘蔗

自從入秋之後，很多人應該已經察覺到了，水果市場上的甘蔗可謂説是越來越多了。作為秋季的時令水果，甘蔗的營養價值可謂説是很高的，甚至有“秋日甘蔗賽過參”的説法，可見秋季吃甘蔗的益處有多大。其實，甘蔗的營養價值高，主要是因為在甘蔗當中，含有多種的維生素和微量元素，除此之外，還含有大量的葡萄糖和氨基酸，對人體的益處是很大的。除此之外，甘蔗當中的水分含量也是很高的，秋季乾燥，常吃甘蔗可以很好的解渴補水。所以説，秋季的時候，可適量吃一些甘蔗。

3、梨

秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。

4、楊桃

楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善症狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗淨切碎、搗爛成汁，用温開水沖服，每日2次。

5、橘子

和甘蔗一樣，橘子也是秋季最受歡迎的時令水果，所以説秋季的時候，吃橘子的好處也是不言而喻的。秋季吃橘子，除了因為橘子好吃之外，還因為橘子還有很高的美容養顏的功效。除此之外，秋季吃橘子還可以很好的消除疲勞、潤腸排便、降低膽固醇。除此之外，如果堅持每天吃適量的橘子的話，也是可以抗癌的。所以説，秋季的時候選擇水果，可適量的選擇橘子。

6、石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

7、葡萄

葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。