正確的做法是什麼呢-發燒能吃水果嗎

發燒是日常生活着很常見的一種疾病，一旦出現了發燒，很多人如臨大敵，除了看醫生打針吃藥外，在各個方面都會很注意，特別是在吃一方面戰戰兢兢。很多人都會問這樣一個問題——發燒能吃水果嗎？怎麼吃會更好一些呢？下面，就給大家介紹一下。

一、發燒能吃水果嗎

有關醫學家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。水果含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。另外，水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

二、發燒的人吃什麼水果好

1、梨

梨子也是屬於涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是最好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的慾望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成温性的，對於風寒感冒也是很管用的。

2、葡萄

感冒的時候身體裏的鉀和水分很容易流失，這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄，大家吃葡萄的時候，大部分的人都是剝開只吃果肉，不吃葡萄皮，其實葡萄很多的營養都在皮裏，建議大家吃的時候儘量連皮一起食用。

3、獼猴桃

獼猴桃有分兩種顏色，一種是金黃色的，一種是青綠色的，其實金黃色的獼猴桃裏的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高，所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃，增強免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的，風寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦，另外告訴大家一個小祕密，口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。

三、發燒的食療方法

1、蔗漿粥

將青色新鮮甘蔗洗淨後榨汁100ml，粳米100g，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

2、西瓜汁

新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發燒時不伴有其他症狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降温、利尿。

3、麥冬粥

麥冬30g，煎湯取汁。用粳米100g，煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食。

4、荷葉粥

新鮮荷葉一張，洗淨煮湯500ml左右，用濾出的荷葉水加粳米100g、白砂糖適量煮粥，每天早晚食用。

5、雙花飲

取金銀花10克，菊花10克。將金銀花、菊花加水煮15分鐘，取汁當茶飲。有清熱解毒作用。

6、生薑紅糖粥

生薑3片，紅糖12克，粳米50克。將米加水煮粥，將生薑、紅糖加入到滾粥中，熱服。有發汗祛風寒作用。

發燒能吃水果嗎？其實是可以的，只要適量就可以了。除了吃適量的水果，文章還給大家介紹了相關在發燒時候的食療方法。如果大家有興趣的可以嘗試一下，特別是在發燒的時候光是吃白粥有時候也覺得淡而無味。當然了，發燒了一定要注意休息哦！