哺乳期可以吃泡麪嗎？

在我們一個家庭中，孕婦是有極大的地位的，懷有寶寶，在生下寶寶後，對於孕婦的飲食上也應該有良好的搭配，因為還要餵養我們的小寶寶，所以，我們在哺乳期的時候，千萬不要吃泡麪，這對我們的孕婦和寶貝都有一定的影響，在這個時候，應該吃什麼我們為大家提了一些意見。

一、哺乳期可以吃泡麪嗎

一般就算是普通人，平時也不建議吃方便麪的，何況哺乳期，本身產婦在生完孩子以後身體也沒有恢復到最佳，這個時候吃方便麪的話對媽媽本身的身體也會受到一定的影響，還有如果寶寶免疫力比較差的話，吃方便麪會導致寶寶出現各種不適的症狀，或者是引發一些炎症。

二、哺乳期應該吃什麼

（一）甜米酒

孝感甜米酒200克、雞蛋一個、水、糖、

步驟

1、湯鍋倒入清水和甜米酒，大火燒開; 

2、雞蛋打散; 

3、水滾開時倒入蛋液攪拌成蛋花; 

4、關火，加入糖攪拌均勻即可。

（二）蝦仁玉米豆腐湯

材料：基圍蝦150克，內脂豆腐100克，新鮮玉米粒50克，水適量 調料：鹽5克，雞精一小匙，胡椒粉適量，色拉油20ML

做法：

1、鮮蝦剝殼抽去蝦腸，洗淨，豆腐改刀成小塊;

2、炒鍋倒油，大火燒辣，下入鮮蝦爆至斷生;

3、湯鍋倒入清水;

4、下入爆過的蝦仁，玉米粒、豆腐塊，加入鹽，大火煮開;

5、改小火再煮1-3分鐘;

6、關火，起鍋時加入雞精、胡椒粉調味即可。

（三）鯽魚黃花湯

材料：鯽魚一條，幹黃花50克，生薑幾片，色拉油50ML，水適量 調料：鹽8克，雞精一小匙，胡椒粉適量，料酒一勺

做法：

1、幹黃花剪去蒂，用温水泡發，然後過水洗淨;

2、活鯽魚現殺，去腮去腸肚，清洗乾淨，用生薑、料酒醃3-5分鐘;

3、煎鍋倒油，大火燒至八成熱，下入鯽魚兩面稍煎;

4、將煎過的魚置於湯鍋內，倒入清水，下入生薑、黃花;

5、大火燒開後打去浮末，轉小火悶煮20分鐘，至湯色濃稠。

（四）當歸黃芪燉熳魚

材料：鰻魚一條，當歸、黃芪、紅棗各15克，生薑幾片 調料：鹽、雞精、胡椒、料酒、色拉油適量

做法：

1、鰻魚洗淨，切成長段;

2、當歸、黃芪、紅棗用清水泡幾分鐘，洗淨濾幹;

3、湯煲加水，倒入以上所有材料，加少量鹽，料酒、色拉油;

4、大火燒開後改小火，燉煮40-50分鐘。

在我們為大家簡單介紹後，你有沒有一定的瞭解呢？哺乳期的時候，吃什麼都要小心，對我們孕婦的身體健康有一定的影響，也對我們的小寶寶有影響，所以，哺乳期可以吃泡麪嗎，應該吃什麼這個問題，不要吃泡麪，吃的東西要有營養價值，合理搭配飲食。