兒童吃的菜譜是什麼

小孩子正在生長髮育的階段，所以在飲食上需要格外的注意。需要吃一些對身體極有好處的食物，那麼兒童應該吃什麼比較好呢？有什麼樣的菜譜呢？一起來做做看吧，相信兒童一定會健康成長的，也會對身體有所幫助的，肯定會快快的長高的哦。

兒童的飲食需要非常的精細，首先是孩子們能不能消化和吸收的問題，我們在做飯的時候一定要選擇孩子們可以吃的時食材，而且做出來的飯菜一定要色彩鮮豔，造型可愛才能讓孩子們自覺的吃飯，所以兒童的飯菜更為講究，接下來我們就為大家詳細的介紹一些兒童飯菜的做法。

兒童吃的菜譜

一、香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿

做法：

1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。

3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。

5、再次開鍋後，撒入葱花，最好用鹽調味即可。

小訣竅：

如果用雞湯熬此粥，味道更好!

二、香煎土豆餅

材料：土豆，雞蛋2個，青蒜，香菜，麪粉，鹽，五香粉，油

做法：

1、土豆兩個擦絲，用水淘洗下，然後打兩個雞蛋，加入青蒜和香菜，加麪粉(根據自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和麪粉)，調成稠糊狀，然後加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油，微熱時，用筷子撥些菜糊進去，調整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。

上面的這寫內容就是關於兒童飯菜的食譜，孩子們的飲食需要注意營養搭配均衡，飯菜好吃而且容易消化，孩子的身體正在生長髮育的時候，我們一定要注意孩子的身體發育狀況，通過一些小的技巧讓孩子們更加愛吃這些食物。

孩子擁有一個健康的身體是一件十分重要的事情，而想要自己的孩子有一個健康的身體就先要自己的孩子養成一個良好的習慣。不僅僅要多加註意在生活中的身體鍛鍊，還需要有一個健康營養的飲食計劃。這樣才能夠讓自己的孩子健康茁壯的成長起來。

兒童吃的菜譜已經分享給大家了，做法是不是很簡單，而且也很美味，尤其是自己在家裏做飯。營養價值也很高，而且也是很好吃。而且也是很健康的。大家有時間可以自己做做，真的是很棒，想要吃的話可以自己做做，營養健康又美味。