吃薑減肥是什麼原理

生薑是我們日常生活中非常常見的一種食物。對於吃生薑可以減肥這一説法也是流傳已久。那麼吃薑減肥嗎？或者説該怎麼樣使用姜可以達到真正的減肥效果呢？相信很多人都是充滿疑惑的。接下來小編就來告訴大家一些食用生薑減肥的技巧吧。

一、吃薑減肥的原因

生薑中含有的薑辣素，能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，把多餘的熱帶走，起到減肥的作用。想減肥的美眉不妨在平時的餐飲中加入些生薑，保證瘦得快。

生薑不僅可以發汗解表，温肺止咳，還可以解毒止吐等功效，它辛温發散的功效能推進我們的氣血的運轉，氣血運轉了，我們怕冷的情況也會得到改善哦，薑辣素還可以讓我們的血液加速流動，同時也能讓我們的毛孔擴大，讓體內多餘的熱量通過汗液排出去，達到減肥的效果。

蜂蜜也有補中潤燥，解毒等功效，我們食用蜂蜜可以推進我們的氣血的生化，讓自己的氣血運轉正常，氣血運轉的好了，我們的氣色也會變好，就連我們的肥胖情況也可以慢慢的得到改善!蜂蜜中含有很多營養物質，維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有非常強的“殺傷力”，同時蜂蜜本身也有很好的潤腸減肥的作用哦!

二、生薑減肥食譜

首先我們先來製作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜一：薑片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜姜麪包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

蜜姜牛奶

食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

三、生薑的其他用途

1、生薑水泡澡

在盛滿温水(水温約40—42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰痠背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

2、生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

吃薑減肥相信大家閲讀完上文以後，對於吃生薑可以減肥這一問題都有了詳細的瞭解了吧。我們應該怎麼吃生薑，怎麼使用生薑才能達到更好的效果，這些問題，上文都已經告訴大家答案了。希望大家都可以實踐起來，利用生薑，達到自己想要的瘦身效果。