白醋的減肥原理是什麼-蜂蜜

春天來了，夏天還會遠嗎？又到了考驗身材的時刻，過年胖三斤的你，是不是已經踏上了漫漫減肥路？食療減肥估計是很多人的選擇，其中，蜂蜜 白醋減肥法也是風行一時。不過，有人對這個方法讚不絕口，有人卻對此嗤之以鼻，那蜂蜜 白醋減肥法到底靠譜不？我們詳細説説吧。

所謂的蜂蜜 白醋減肥法在網絡上的説法多種多樣，其實不光是蜂蜜白痴減肥法，各種關於蜂蜜與其它食品混合來養生的方法也是多種多樣，其主要原因在蜂部落看來有兩個，一是蜂蜜自身的營養價值，這裏的營養價值是真實的營養價值和誇大的營養價值。蜂蜜既然是一種適合養生的純天然營養品，產量又稀少，自然是物依稀為貴，在這個商品社會我們不能否認蜂蜜的部分功能被一些商家誇大，變成了一種超出了我們想象的商品;第二是蜂蜜雖然是有一定的養生作用，但是畢竟只是營養品，一定程度上來説只是輔助作用，而我們很多朋友沒有把這種效果當成是輔助，而是主要，這給我們很多朋友使用後感覺沒有效果的印象。

一、蜂蜜和白醋減肥原理

1.蜂蜜能讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作為能量得到燃燒。由於血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也就隨着消失了。

2.白醋除了有養顏美白的效果之外，還能起到減肥的作用。因為它可以有效幫助消化，不讓食物堆積，有助於改善內分泌失調的現象。

二、蜂蜜醋減肥法配方

蜂蜜白醋水的調配方法：剛開始製作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，調到適合自己的口味即可。常用的調配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然後再加入純淨水，加冷水或者加温水都可以，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效哦。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。

三、使用注意事項

1.在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2.最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

説了這麼多，大家明白了吧？從整體上來説，攝入的能量大於消耗的能量，那必然會引起脂肪的積累，消耗的能量大於攝入的能量，則能達到瘦身的效果。但在實際中，還要考慮身體自身的代謝功能，如果代謝功能紊亂，消化不好， 那身體一樣會堆積脂肪。所以，蜂蜜 白醋減肥法是能達到調節身體的目的的，當然，想要更好的減肥效果，你還是得少吃多動。