我來教你-醋蜂蜜減肥方法

蜂蜜水對女生身體十分有益，特別是夏天時，許多人為了可以達到減肥和美容的功效，都會經常食用。醋日常中常被我們當做調味料來食用，但是你知道嗎？白醋、蜂蜜和水，其搭配起來對減肥是十分有效果的。但是他們的搭配比例也要十分注意。接下來一起看看原文吧。

醋蜂蜜減肥

一、蜂蜜醋減肥法配方

蜂蜜白醋水的調配方法：剛開始製作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，調到適合自己的口味即可。常用的調配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然後再加入純淨水，加冷水或者加温水都可以，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效哦。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。

二、使用注意事項

1.在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2.最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

三、蜂蜜和白醋減肥原理

1、蜂蜜能讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作為能量得到燃燒。由於血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也就隨着消失了。

2、白醋除了有養顏美白的效果之外，還能起到減肥的作用。因為它可以有效幫助消化，不讓食物堆積，有助於改善內分泌失調的現象。

四、如何鑑定純蜂蜜

一看：真蜂蜜呈黏稠狀，挑起可見柔性長絲，不斷流;假蜂蜜有懸浮物或沉澱，挑起時呈滴狀下落，有斷流。凡配料表中註明蔗糖、白糖、果葡糖漿等成分，應為假蜂蜜。

二聞：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。

三嘗：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味，結晶塊牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味，結晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。

四熱水溶：將蜂蜜放入熱水中溶化，靜置3-4小時後如無沉澱發生則為純蜜、好蜜。

醋蜂蜜減肥相信大家閲讀完上文以後，對於蜂蜜醋水的減肥方法都有了一定的瞭解了吧。多喝蜂蜜醋水，除了具有一定的減肥功效以外，對皮膚也是十分的有好處哦。但是想要達到更好的減肥效果，除了飲食上要多加註意，更重要的是還有運動起來。