孕晚期喝豆漿會便祕嗎-便祕喝豆漿可以嗎

豆漿是很有營養的一款飲品，鮮榨好的豆漿香氣騰騰，很多小夥伴還喜歡喝各種口味的豆漿，例如花生豆漿、黑豆豆漿、黑芝麻豆漿等等，不僅有食材的香氣，也十分健康哦，含有豐富的蛋白質和維生素等人體必需營養素，可謂是健康又便宜的營養美味，那麼便祕喝豆漿可以嗎？孕晚期喝豆漿會便祕嗎？

一、便祕喝豆漿可以嗎

喝豆漿是不會導致便祕現象的發生，豆漿含有豐富的蛋白質以及各種的礦物質，豆漿對腸胃是有很好的保護作用的，所以喝豆漿是不會造成便祕的，便祕可能是和飲食有關係，可能時候因為吃了一些容易上火嗯東西。才會導致便祕的發生，便祕最好是能夠吃一些清淡的食物，香蕉和蜂蜜都是有很好的緩解便祕的現象。可以多吃一些，每天早上起來要喝温開水或者是淡鹽水都是可以緩解治療便祕現象。，含有豐富的蛋白質和維生素等人體必需營養素，可謂是健康又便宜的營養美味，那麼便祕喝豆漿可以嗎？孕晚期喝豆漿會便祕嗎？

豆漿的營養還是不錯的，尤其對於女性來説更是好處多多，有一些孕婦就想着在孕期喝豆漿來補充營養，但是有些孕婦喝了豆漿居然會便祕，那麼孕晚期喝豆漿會便祕怎麼回事?孕晚期還需要在飲食上注意什麼事項呢?一起看看吧。

二、孕晚期喝豆漿會便祕怎麼回事

豆漿主要含有植物蛋白，雖然營養比較豐富，但是產氣較多的食品之一。產氣較多的食品會引起腹脹等症狀，所以建議還是少吃為好。對於本身有胃腸疾病的患者，應該少吃。

孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來説顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。

1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

雖然豆漿又營養，但畢竟還是產氣食物，如果影響到了排泄問題，那麼還是建議孕婦少喝或者不喝。另外孕婦還要注意其他飲食方面的問題，既要補充營養，也不能影響身體。

便祕喝豆漿可以嗎？孕晚期喝豆漿會便祕嗎？其實豆漿是十分便宜而且又含有豐富營養的營養滋補飲品，喝豆漿可以增加人體的植物蛋白攝入，補充鈣和鐵等人體必備營養素，每天喝一杯豆漿對身體有好處，打不死孕婦要注意哦，如果排泄有問題不建議喝豆漿哦。