懷孕初期豆漿可以喝嗎？

豆漿被稱之為早餐之王，是我們每天都會接觸到的東西，裏面富含多種營養元素可見其有極高的營養價值。但是你真的知道嗎，懷孕了的女性是不是也可以用豆漿來補充營養呢？今天我們就來説一説懷孕初期能否喝豆漿以及一系列注意的事項。

懷孕初期可以喝豆漿嗎

答案是肯定的，懷孕的女性當然是可以喝豆漿的。豆漿乃豆之精華，自然可以在早餐的時候，喝一杯來補充營養的。但是記得，懷孕的女性喝豆漿的時候，不能與油條一起吃。豆漿是好懷孕初期可以喝豆漿嗎?東西，懷孕的女性可以多來食用。但是不建議你一天喝好多，否則會造成豆中毒。一般情況下是，建議你在早餐食用。還有，豆漿要熬熟了才可以，否則有生豆子的味道，會讓孕婦有噁心的症狀。

1、孕婦喝豆漿的好處

豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋白質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿是一種價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%。豆漿可以補充孕婦所需的蛋白質、維生素B等營養素。

2、孕婦正確喝豆漿的方法：

忌在豆漿裏打雞蛋。有些孕媽媽喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。另外，一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀，孕婦不宜多喝。

防止孕婦出現貧血的情況，但是如果豆漿大量的飲用，就會導致出現腹脹腹瀉的情況，因此要適量飲用。

3、胎兒生長的所需營養

胎兒生長的所需營養都來自於孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身的營養和胎兒生長髮育的需要。孕婦 的進食要適當，比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養過剩，因進食過多可導致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 壓病等， 尤其 脂肪過多易使分娩時發生難產。

同時要防止孕婦營養不良，主要是嚴重的早孕反應，孕婦偏食或怕影響美觀而節食造成的。如果整個孕期體重增加不到6公斤，會導致一些不良後果，如貧血、骨質疏鬆，甚至可引起流產、早孕，以及嬰兒出生後發育不良、 體弱 多病、智力低下 等症狀。以上就是關於孕初期豆漿的一些內容，希望對各位親提供幫助。

懷孕初期可以喝豆漿嗎？肯定是可以的，但是説豆漿中含有大豆異黃酮以及孕酮數據，這個有助於分泌乳汁的效果不差，注意，懷孕初期的話，像那種不利於安胎的食物不要吃，其他都可行。因此，孕初期豆漿非常適合寶媽，平時也可以適當的多吃點蔬菜水果儘量保持營養多樣化。