女人一定要會做幾道-滋補養顏的湯

俗話説得好，飯前喝湯，勝過藥方，湯是非常好消化的一種飲食方式。日常生活中很多朋友靠食用一些保健品來達到滋補養顏強身健體的作用，但實際上有很多非常好的食材以及一些很簡單的食譜，要比保健品的功效還高呢，接下來就看看我為大家介紹的這幾種滋補養顏吧。

一、黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，葱，姜，精鹽，味精。　　

功效：豬蹄是傳統的美容佳品，它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬於高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單，營養豐富，很適合冬天滋補。　　

做法：豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、葱及用清水浸泡過1小時的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調味，再高火15分鐘即可。

二、冬瓜排骨湯材料

排骨500克冬瓜半顆，葱，姜，鹽，花椒，黃酒。　　

功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利於冬季女性的美容減肥。　　

做法：排骨切塊，冬瓜切一釐米左右的片。將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。鍋中加水，放姜塊、葱段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開，然後改小火燉一個半小時左右。放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。

三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

材料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。　　

功效：這款滋補養顏的湯，養陰潤肺，生津潤腸，降火清心，適合冬季咳嗽、心煩等症狀。　　

做法：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

四、紅棗山藥湯

材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。　　

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，真是好喝又養顏，是冬天的美容滋補好靚湯。　　

做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊，然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

五、紫蘇生薑紅棗湯

材料：紫蘇葉10克，生薑，紅棗。　　

功效：此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對冬季那些美麗凍人的女性來説，有非常好的散寒作用，建議經常食用。　　

做法：先將紅棗放在清水裏洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有温水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

上述幾款滋補養顏的湯做法大家請收好。當然在使用產品之前也要看這些食材，是否是自己喜歡的同時和自己的身體狀況是否相生相剋？很多女性朋友們越來越注重自己的皮膚。那麼平日裏的飲食習慣也決定着我們皮膚的質量，比如説要少食油膩辛辣的食物，這類食物都有可能會刺激到我們皮膚的生長。