那麼脱脂牛奶做酸奶怎麼做呢-脱脂牛奶還能做酸奶

酸奶作為一種酸甜好吃的牛奶飲品。尤其是它還有很多種的好處，深受各類人羣喜愛的一種飲品。大家日常買酸奶的時候，喝到的口味也都不一樣，今天就教大家在家中，如何用脱脂牛奶做酸奶。然你們在家就能體會到很美味的酸奶！

一、脱脂牛奶做酸奶的做法

1.首先準備好要用的材料脱脂牛奶。羊奶粉，益生菌，這樣材料就準備齊啦。

2.把脱脂羊奶放到奶鍋裏，再加入一袋益生菌，攪拌均勻之後，放到杯子裏，燉鍋中加入清水。把杯子放進去。熱四個小時左右拿出來放涼。把做好的酸奶放到冰箱裏涼一下會更好吃。

3準備好所需要的材料酸奶發酵劑，脱脂牛奶，蜂蜜適量。

4.把牛奶倒入奶鍋中煮沸，等牛奶冷卻之後加入。蜂蜜攪拌，攪拌均勻之後，加入酸奶發酵劑。放到冰箱裏三個小時左右，就可以拿出來吃了。

二、酸奶的營養價值

1.經常喝酸奶可以防輻射。非常適合在公司的上班族，所以每天午飯後都可以喝一杯酸奶。

2.平時多喝酸奶有利於美容養顏，防止細胞老化，促進皮膚的新陳代謝。所以愛美的女人可以多喝一些酸奶。

3.酸奶中富含多種維生素。對眼睛，頭髮都非常的好。而且酸奶中含有很豐富的鈣，多喝酸奶能夠補充我們身體所需要的鈣。

4.此外，酸奶還能夠增加腸胃蠕動，幫助我們消化。非常適合減肥的人食用，所以減肥的人晚上不吃飯的話，可以喝一杯酸奶。

5.吃喝酸奶能緩解心理壓力過大而產生的疲憊。所以常喝酸奶還可以幫助調節心情。心情不好的時候就來一杯酸奶吧。

酸奶的好處有很多，如果家裏有小孩兒不願意喝牛奶或者是長時間喝牛奶喝膩了，可以嘗試一下酸奶。而且它酸甜的口味也非常適合老人和小孩兒食用。如果我們在家用脱脂牛奶自制酸奶，還可以調節出我們喜歡的口味兒，何樂而不為呢。