- “今天的早餐做了點土豆泥餅,特意加了點藜麥一起煎!”食材明細主料藜麥(15g)土豆(250g)輔料白胡椒粉(少許)色拉油(適量)葱(1棵)鹽(少許)雞粉(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)葱香藜麥土豆泥餅的做法步驟1、藜麥先浸泡半小時後放人鍋中加水煮15分鐘2、撈出瀝乾水分備用3、土豆加水...
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- 食材明細主料配方奶(40g)低筋粉(30g)藜麥(10g)輔料雞蛋(1個)奶香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥奶香雞蛋餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、藜麥提前泡一個小時。3、泡好的藜麥打入一個雞蛋加入配方奶攪拌均勻。4、曬入低筋麪粉。5、攪拌均勻。6、把調好的麪糊倒入鍋中煎熟即...
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- “藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物,胚芽佔種子的30%,且具有營養活性,優質藜麥的蛋白質含量高,品質與奶粉及肉類相當,富含多種氨基酸,其中有人體必需的全部9種必需氨基酸,比例適當且易於吸收,尤其富含植物中缺乏的賴氨酸,鈣、鎂、磷、鉀、鐵、”食材明細主料藜麥(20g)小米(40g)鹽(1克)...
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- “有了寶寶的媽媽,總是會變着花樣給寶寶做輔食,那如何能做出適合寶寶吃又能吸引寶貝兒的輔食呢?一起跟着我來做土豆餅吧。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)土豆(100g)胡蘿蔔(40g)輔料澱粉(5g)調料食用油(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)藜麥土豆餅的做法步驟1、食材準備。2、土豆切...
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- “今天與大家分享的是藜麥的另一種做法,將它與土豆雞蛋混合,做成早餐餅,煎一煎,更好吃。不用長時間等待,一鍋出,我家兒子自已就能吃光一盤。如果再配點番茄醬,那就更美味了。如果您也喜歡,不妨一試。所用食材:土豆1個約250克雞蛋1個麪粉1杯藜麥100克鹽適量”食材明細主料土豆(1個)面...
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- “又到了新土豆上市的季節,兒子超愛吃土豆,做媽媽的也就想盡辦法做各種各樣的土豆大餐☺”食材明細主料土豆(500g)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)火腿(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常土豆泥的做法步驟1、土豆煮熟去皮(煮熟之前的土豆忘記拍照片了☺)最好是黃壤土豆2、...
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- “説起土豆,太大眾了,人人喜歡,怎麼做都好吃,在我家,它是一棵常青樹,一年四季不下餐桌,今天我們一起做一道田園風味土豆餅,簡單、香糯,吃一次就上癮。”食材明細主料土豆(4個)胡蘿蔔(1根)香葱(2根)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆泥胡蘿蔔香...
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- 食材明細主料全麥粉(適量)煮好的藜麥(適量)輔料酵母(適量)糖(適量)甜味(口味)烙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥餅的做法步驟1、全麥粉加適量糖拌合,温水和開酵母,分次加入麪粉中,揉成麪糰醒發。2、將提前煮好的藜麥加入麪糰中揉勻,再次醒發。3、取適量麪糰排氣分割,擀成餅坯。4、餅鐺涮油預...
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- “看見這裏沒有香葱土豆泥菜譜發一個吧”食材明細主料土豆(2個)香葱(3根)輔料調和油(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)辣椒麪(適量)葱香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香葱土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨去皮切絲放入容器上蒸鍋,我是想和芋頭一起蒸沒有切,我是沒有蒸鍋就用隔水蒸法了2、土豆在蒸...
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- “生活中土豆也是大眾很愛的食材,做法很多靈活多變,今天的我的這個做法就是現在我百吃不厭的早餐。”食材明細主料藜麥(40克)土豆(2個)輔料木薯澱粉(適量)調料鹽(適量)酸辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高級(難度)藜麥土豆泥的做法步驟1、土豆切成片用蒸鍋蒸熟,切片蒸10分鐘就可以,也可以用微波...
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- “家常葱油餅,外酥裏嫩,美味可口!”食材明細主料麪粉(500克)輔料水(300克)油(適量)葱(適量)芝麻(適量)葱香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)葱香家常餅的做法步驟1、家庭常用麪粉(中筋粉更好)加60-80°熱水用筷子攪拌成絮狀,燙麪為1/2量即可,其他用涼水和麪,為了增加面的韌性,可以適當在水中放...
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- “藜麥營養豐富,被聯合國糧農組織推薦為:最適宜人類的全營養食品。藜麥可以煮粥,做沙拉,口感微甜,和各種食材都很搭配哦。”食材明細主料藜麥(3勺)南瓜(1塊)牛奶(125ml)輔料香蕉(1個)葡萄(若干)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥南瓜泥的做法步驟1、使用的西藏藜麥,免泡免洗的,直接...
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- “我家人對土豆、玉米一類的情有獨鍾。我也很樂意做各種土豆菜,經濟又實惠。一次做的椒鹽土豆,適合下酒當小吃,不下飯。某人説還是好燒土豆泥撒把葱花的好吃。那就做唄~”食材明細主料土豆(一盤)輔料小葱(適量)配料植物油(適量)食鹽(適量)生抽(適量)葱香(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
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- “根據菜館裏吃的回憶出來的,是自己的做法,味道還不錯”食材明細主料土豆(適量)輔料青椒(適量)火腿腸(適量)自制豆豉(適量)葱花(少量)配料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)家常青椒土豆泥的做法步驟1、青椒切粒2、火腿腸切粒3、土豆煮過心,用重物壓爛4、鍋放油,下青椒炒,火候自己...
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- “1.藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物,藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物,藜麥作為一種藜科植物其蛋白質含量與牛肉相當,其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。2.藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白,其所含...
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- 食材明細主料土豆(適量)香葱(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)葱香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)葱香土豆絲的做法步驟1、材料準備好2、將土豆去皮洗乾淨,切成絲;香葱洗乾淨,切成1到2寸長。放入一旁備用3、炒鍋裏預熱,放油,油全熟,將切好的土豆絲放入炒鍋裏4、土豆絲炒熟後,將切好的香葱放在...
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- 食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(半根)輔料大葱葉(三根)香菜梗(10根)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆葱香餅的做法步驟1、土豆擦絲。2、胡蘿蔔、土豆擦絲比例如圖。3、葱切絲。4、葱切沫。5、將葱沫、胡蘿蔔絲、土豆絲攪拌。6、加入十三香。7、加入鹽攪拌。8、加入適量澱粉。9...
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- “土豆,是很廣泛的食材,很接地氣,土豆餅,既可以做菜,可以做早餐,可以做主食,也可以做餐前小吃,筆者比較貪快捷和方便,使用了盒裝土豆屑,挺方便啊,口感也沒覺有太大的差異。”食材明細主料中筋麪粉(3/4杯)盒裝土豆屑(1+1/4杯)香葱(1棵)輔料黃油(1/4杯)清水(3/4杯)胡椒粉(1/3小匙)精鹽(1/2小匙)菜油(...
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- “香糯土豆泥餅,香脆美味!”食材明細主料土豆(2個)糯米粉(適量)雞蛋(一個)煉乳(一勺)輔料糖(4克)麪包糠(適量)芝麻(適量)甜香(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)香糯土豆泥餅的做法步驟1、土豆去皮,切片,上鍋蒸熟!2、土豆整熟,放入盆裏,加入適量糖,打入一個雞蛋。3、一勺煉乳,碾壓成泥!4、一大勺糯米粉...
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- 食材明細主料土豆中等(一個)生菜(一個)芹菜(一根)輔料橄欖油(適量)純牛奶(半包)食鹽(適量)奶香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、土豆去皮,切塊,放入蒸鍋蒸熟土豆一定是香脆的新鮮土豆,做出來的會非常好吃。2、牛奶冷藏過的最好,生菜,芹菜洗乾淨,備用,配的水果洗乾淨。3、土...
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- 食材明細主料雞(半隻)輔料藜麥(適量)胡蘿蔔(三個)土豆(三個)薑片(5片)葱花(適量)調料鹽(適量)味精(適量)料酒(適量)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥土豆雞湯的做法步驟1、將土豆和胡蘿蔔去皮放着備用。2、滾刀切好的土豆胡蘿蔔泡水裏洗去土豆澱粉撈出,將藜麥洗淨瀝水備用。3、雞肉剁成...
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- “作為營養價值超全面的一種食材,藜麥的蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素都高於普通食物,是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物。除了各種營養齊全,藜麥這種食材本身也很有趣,一粒粒藜麥煮過後會變得透明,又會生出白色的小芽,煮過的藜麥口感很Q,...
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- “我家小朋友又當了這個土豆泥小餅的第一個品嚐者,末碎的土地豆泥顆粒、若隱若現的葱花和火腿粒,還有番茄沙司的特有香味,讓你不受不吸引都不行”食材明細主料熟小土豆(200克)麪粉(100克)輔料葱(適量)火腿腸(適量)配料鹽(適量)番茄沙司(適量)葱香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)葱香火腿土...
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- 食材明細主料稼祺彩色藜麥(50g)雞蛋(2個)胡蘿蔔(50g)麪粉(50g)輔料小葱(2根)紫皮洋葱(1個)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥洋葱圈的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥開水煮15分鐘,撈出瀝乾。3、胡蘿蔔和小葱切碎,紫皮洋葱切片並取大小均勻6個圈,其餘切碎備用。4、...
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- 食材明細主料土豆(2個)大葱(適量)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)葱香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)葱香土豆餅的做法步驟1、土豆去皮切片上鍋蒸熟。2、胡蘿蔔,葱,胡蘿蔔切碎。3、蒸熟的土豆壓成泥,放鹽,胡椒粉,澱粉。4、放胡蘿蔔,火腿,葱攪拌均勻。5、做成小餅。6...
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