原來多吃豆腐不僅美白還可以減肥呢！-豆腐會吃胖嗎

豆腐，是我們國家獨有的美食。豆腐，具有源遠流長的歷史，也有很深的文化沉澱。關於豆腐的菜式有很多，每個地區製作豆腐的方式都各有不同。美味的豆腐，讓很多人百吃不厭，甚至欲罷不能。那麼有些同學可能就會十分好奇了，豆腐有什麼好處嗎?吃多了會胖嗎?

一、豆腐會吃胖嗎

豆腐是以黃豆為主要原料，經過各種各樣的程序製作而成。豆腐的原料黃豆，其實富含蛋白質，但是熱量非常低，脂肪含量也很低，所以吃豆腐不會發胖的，而且可以補充人體所需要的各種營養物質。所以豆腐其實是一種非常低卡路里的美食。所以想減肥的人士，可以多吃一些豆腐，可以保持身材苗條。

二、吃豆腐的好處

1.豆腐可以保養皮膚

因為黃豆含有大量有益於皮膚的營養成分，所以經常食用豆腐可以使皮膚白皙，皮膚細膩。

2.吃豆腐可以補充蛋白質

蛋白質是我們人體最需要的營養成分之一，豆腐裏面含有大量的蛋白質，可以有效的補充我們人體所需，有益於身體健康。

3.豆腐可以預防骨質酥鬆

因為豆腐其實含有很多微量元素，比如説鈣元素。所以可以補鈣。經常運動的人士，也可以多食用豆腐。

三、吃豆腐需要注意的事情

1.一些患有痛風疾病的人士不可以食用豆腐。

2.胃消化功能不好的人士也要儘量少食用豆腐 因為豆腐蛋白質含量特別的高，所以容易引起消化不良，嚴重的時候，還可能拉肚子。

3.患感冒嚴重的時候，如果出現了咳嗽，就不能食用豆腐。因為豆腐含有有些物質，會讓病情加重，讓身體更加不舒服。

以上就是關於豆腐的各種知識。大家也應該知道了豆腐會吃胖嗎這道題的答案了。而且經常食用豆腐在某種程度上，是可以幫助減肥的。對於喜愛吃豆腐的人來説，豆腐的烹飪方式也很多，比如説小葱拌豆腐，或者是皮蛋豆腐，都非常美味可口，適合家常食用。