具體有哪些-秋天喝什麼好

秋天就是天乾物燥的季節，可以説是一年中最需要補水的季節了，秋天如果不補水，容易出現皮膚乾燥，咽喉疾病，甚至是流感，所以秋天多喝水才是對的，但是單純喝水的話不一定可以起到補水的作用，秋天喝什麼好？具體有哪些好處呢？今天就給大傢俱體介紹。

一、秋天喝什麼好

1、冬水

如果是比較嚴重的秋燥,比如説出現乾咳,有痰的時候裏邊就帶點血絲,而且還伴有鼻子幹、嗓子疼等症狀,這時候,咱們可以試試這個水!

能對付比較嚴重的“秋燥”的這杯水叫“二冬”水。它倆的名字裏都帶個冬字,一個是麥冬,另一個是天冬。

天冬陰潤寒補,使燥者潤,熱者清;麥冬甘寒清潤,善清心肺之熱而養陰除煩,兼可清潤胃腸而止渴潤燥。

咱們可以取麥冬、天冬各15克,用水煮30分鐘,直接喝水即可,可持續喝一個月!

2、蜂蜜水

明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也,能調和百藥,而與甘草同功。”

從中不難發現,蜂蜜具有清熱潤燥的作用,是古代養生佳品。

而且蜂蜜還具有潤肺養心、安五臟、止痛、解毒的作用,不僅可以潤燥養顏,還能幫助睡眠,一舉兩得。

雖然蜂蜜有清熱、潤燥、潤肺,緩解秋燥的作用,但是蜂蜜水可不是所有人都能喝的!

一般來説,成人日攝入20克左右蜂蜜為宜,40-50度温水衝蜂蜜最好,而且晚上喝效果更佳。

另外,糖尿病患者、嬰幼兒、肝硬化患者、胃酸過多,以及對蜂蜜過敏等不宜喝蜂蜜水。

二、秋天喝什麼糖水好

1、銀耳枸杞雪梨糖水

做法:銀耳提前用温水泡發,半個小時左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開後轉小火1小時左右;最後再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。

功效:銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,它還富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。可以增強抵抗力、保護肝臟,更有美容祛斑的妙用。

2、無花果南北杏清燉蘋果

做法:南北杏各10克、無花果5粒、沙蔘10克、蜜棗2粒、蘋果2個、冰糖適量。南北杏、無花果、沙蔘、蜜棗洗淨,浸泡半小時左右;蘋果去皮切片;把所有材料放入砂鍋內,大火煮開,轉小火煲一個小時即可。

功效:無花果味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,既天然又温和。無花果還有清腸胃的作用,亦可以滋潤喉肺,在熱氣的時候喝一碗,可通便又可以消熱氣、達到減肥作用。

三、秋天喝什麼花茶好

1、蘋果花茶

蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。

在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

秋天喝什麼好？相信看了以上的介紹，大家已經瞭解到了，在秋天這種非常乾燥的季節，一定要多喝水，多補水，特別是女性朋友，可以多喝一些滋潤去燥的湯水，這是對皮膚和身體都比較好的。家裏有老人小孩的，也要多多喝水，這樣才能增強抵抗力。