![烤龍利魚怎麼做-烤龍利魚的做法]( "烤龍利魚怎麼做-烤龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（一塊）輔料白糖（極少）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）葱（適量）檸檬片（適量）姜（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）烤龍利魚的做法步驟1、龍利魚用廚房紙巾吸下水分。均勻灑一些鹽、黑胡椒粉，再來一點兒白糖提現，然後抓好。2、加料酒、生抽、葱姜，抓勻。3、...
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![烤龍利魚的做法 增肌減脂吃膩了雞胸肉可以試試龍利魚呀 烤龍利魚怎麼做]( "烤龍利魚的做法 增肌減脂吃膩了雞胸肉可以試試龍利魚呀 烤龍利魚怎麼做")
- “不管是減脂還是增肌，都需要食用高蛋白低脂肪的食物，差別主要是在與食用量上。增肌需要大量的蛋白質來增強肌肉；而減脂則是希望通過食用蛋白質減少油脂或者碳水化合物的過量攝入，不過減脂和增肌並不矛盾，更多的肌肉能夠提高基代，減起肥來自然更加有效果了。”食材明細主料龍利...
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![烤龍利魚的做法 烤龍利魚（巴沙魚） 烤龍利魚怎麼做]( "烤龍利魚的做法 烤龍利魚（巴沙魚） 烤龍利魚怎麼做")
- “熱量超低，美味好吃～”食材明細主料魚（一條）輔料蒜泥（適量）檸檬片（三片）調料鹽（少許）蠔油（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤龍利魚的做法步驟1、烤盤鋪上錫紙，擺好魚。2、撒少許鹽，適量蒜泥和蠔油。3、加入辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉。4、抹勻，醃二...
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![好吃的香烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "好吃的香烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香烤龍利魚是一道特別美味的菜餚，經過烤箱烘烤之後的龍利魚，它的肉質已經完全和調料融合在了一起。不僅聞上去香氣撲鼻，更關鍵的是吃起來味道特別好。魚肉本身就特別鮮嫩可口，再加上烘烤，使得魚肉更加香脆，其中...
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![可口香烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "可口香烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘香烤龍利魚，是一道你必須親自品嚐才能感受到它究竟有多美味的菜餚。當你咬開那脆軟的薄皮，吃到裏面鮮嫩的魚肉的時候，你一定會忍不住想要一口將它全部吃進嘴裏，因為它太香，太美味了。而且經過烘烤之後的魚肉，不...
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![兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做]( "兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）料酒（適量）白醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）五香粉（適量）雞蛋（適量）酸甜（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）兩吃龍利魚的做法步驟1、主料：冰凍龍利魚2、龍利魚解凍，放入料酒，鹽，白胡椒粉，五香粉醃製2小時。3、醃好的龍利魚，沾麪粉備用。4...
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![泰式香料烤龍利魚怎麼做-泰式香料烤龍利魚的做法]( "泰式香料烤龍利魚怎麼做-泰式香料烤龍利魚的做法")
- “嫩而不柴口感，鮮香十足的滋味，這樣的魚肉料理實在大愛。”食材明細主料龍利魚肉（150克）蘆筍（4~6根）苦菊（1小把）西柚（1/3個）紅葱頭（1個）櫻桃蘿蔔（3個）青檸檬（2片）小米椒（1個）輔料橄欖油（10毫升）檸檬汁（20毫升）鹽（2克）胡椒碎（2克）生薑（5克）紅葱頭（1個）薑黃粉（5克）魚露（20毫升）椰子水（30毫升）酸辣（口味）烤（工藝）數...
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![美味香烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "美味香烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘龍利魚肉質細嫩可口，而且富含豐富的蛋白質和礦物質元素，一道色香味俱全的香烤龍利魚讓許多美食愛好者為之瘋狂。而且製作方法簡單快捷，食材豐富多樣，口感鮮香麻辣誘人十足。喜愛美食的朋友們值得一試，搭配着一...
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![茄汁龍利魚的做法 茄汁龍利魚（酸甜龍利魚） 茄汁龍利魚怎麼做]( "茄汁龍利魚的做法 茄汁龍利魚（酸甜龍利魚） 茄汁龍利魚怎麼做")
- “前天的龍利魚大家都超愛吃，昨天孩子想吃櫻桃肉，不過我不喜歡吃豬肉，想到買回來的龍利魚柳，無骨無皮，覺得切成片做這道菜很適合。於是乎，做到茄汁龍利魚肉吧。”食材明細主料龍利魚（300g）鹽（適量）番茄醬（適量）澱粉（適量）小麥粉（適量）輔料油（適量）雞蛋清（一個）白糖（適量）酸甜（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗...
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![黑椒香烤龍利魚的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龍利魚 黑椒香烤龍利魚怎麼做]( "黑椒香烤龍利魚的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龍利魚 黑椒香烤龍利魚怎麼做")
- “龍利魚高蛋白，肉質鮮嫩，營養和口感來講，都是不錯的選擇！加上胡椒粉烤汁等調料，烤出來絕對是名副其實的美味哦~~”食材明細主料龍利魚（1片）黑胡椒（適量）薑片（5片）蒜頭（8粒）輔料燒烤汁（適量）生抽（適量）食用油（適量）鹽（適量）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑椒香烤龍利魚的做法步驟1、準備好...
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![脆烤龍利魚排怎麼做-脆烤龍利魚排的做法]( "脆烤龍利魚排怎麼做-脆烤龍利魚排的做法")
- 食材明細主料龍利魚（一條）輔料雞蛋（一個）麪包糠（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆烤龍利魚排的做法步驟1、龍利魚用廚房紙巾吸乾水分，先蛋液後面包糠，均勻裹滿2、光波爐烤8分鐘即可3、特別簡單的早餐，和烤雞排一樣，蘸醬料，非超好吃...
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![香烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "香烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:16分鐘主料龍利魚肉：一條蟹味菇：一盒紫洋葱：半個輔料香菜：適量黃油：適量鹽：適量胡椒粉：適量大蒜：適量具體步驟1.把香菜切末，蒜成泥2.放入黃油攪拌均勻3.把洋葱切條放入鍋中炒出香味，放入蘑菇繼續炒到變軟4.把錫紙放在平底鍋裏...
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![龍利魚怎麼做好吃]( "龍利魚怎麼做好吃")
- 龍利魚因其肉質鮮嫩而刺少肉多，深得廣大吃貨的喜愛，如今，龍利魚已經成為一種時尚健康的食材。並且龍利魚的營養價值豐富且易被吸收，實在是餐桌上的好食材。但是對於龍利魚的烹飪製作，很多人可就犯了難，不知如何能把龍利魚做的美味又時尚，下面就讓小編來跟大家分享一下龍利魚怎麼...
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![意式烤龍利魚的做法 意式烤龍利魚#肉肉廚 意式烤龍利魚怎麼做]( "意式烤龍利魚的做法 意式烤龍利魚#肉肉廚 意式烤龍利魚怎麼做")
- “大家好~~我是肉肉廚！先祝大家重陽節節日快樂~~今天教大家一道菜----意式烤龍利魚！！無骨，外酥裏嫩！好吃極了~~~~希望大家喜歡！！！”食材明細主料龍利魚（1塊）檸檬（1個）黃油（5g）迷迭香（2g）歐芹葉（2g）百里香（2g）輔料鹽（3g）魚香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）意式烤龍利魚的做法步驟1、食材展示：龍利...
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![炸龍利魚的做法 【遼寧】炸龍利魚 炸龍利魚怎麼做]( "炸龍利魚的做法 【遼寧】炸龍利魚 炸龍利魚怎麼做")
- “感覺還有一批菜譜沒來得及整理，這款龍利魚是今晚製作的，喜歡的看看：”食材明細主料龍利魚（2條）輔料鹽（適量）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炸龍利魚的做法步驟1、解凍2、準備好龍利魚3、切塊，適量料酒，鹽，葱姜醃製入味4、準...
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![紅雪松烤龍利魚的做法 木香、果香、魚香【紅雪松烤龍利魚】 紅雪松烤龍利魚怎麼做]( "紅雪松烤龍利魚的做法 木香、果香、魚香【紅雪松烤龍利魚】 紅雪松烤龍利魚怎麼做")
- “龍利魚柳其實就是龍利魚的肉，在市場上看到的冰凍龍利魚柳往往價格不貴（國內大部分是進口產品），加上龍利魚是一種暖温性近海大型底層魚類，肉質鮮美厚實，魚骨非常少，沒什麼細的魚刺，所以吃起來忒爽所以也成了大家飯桌上的選擇之一。在中國的美食經驗上，讓動植物的食材之間發生奇妙...
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![龍利魚蛋卷的做法 【龍利魚蛋卷】 龍利魚蛋卷怎麼做]( "龍利魚蛋卷的做法 【龍利魚蛋卷】 龍利魚蛋卷怎麼做")
- “都説多吃魚肉比吃豬肉、牛肉好，可有的魚刺太多，吃起來也不方便，但是龍利魚一般超市都是冷凍一大片單獨包裝賣的，基本沒什麼刺，非常適合做魚丸或像今天這道龍利魚蛋卷，簡單好吃又經濟實惠。”食材明細主料龍利魚（適量）雞蛋（適量）肥肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）白糖（適量）白胡椒...
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![香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做]( "香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做")
- “龍利魚的高大上吃法！不愛吃魚的女兒蘸着千島醬連吃兩大塊，味道應該不錯吧………^_^”食材明細主料龍利魚（300克）雞蛋（1個）澱粉（70克）麪包糠（70克）輔料鹽（0.5勺）生抽（2勺）料酒（2勺）胡椒粉（0.5勺）純辣椒粉（0.5勺）姜（2個）香葱（1棵）微辣（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香酥龍利魚的做法步驟1、原料圖2...
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![酥炸龍利魚的做法 酥炸龍利魚 酥炸龍利魚怎麼做]( "酥炸龍利魚的做法 酥炸龍利魚 酥炸龍利魚怎麼做")
- “網購的龍利魚，今天用它炸了吃，因為是冷凍的魚肉，所以加了點家樂雞粉醃製提鮮！這種魚柳片大，刺少，非常適合老人、孩子吃！”食材明細主料龍利魚柳（300克）番茄醬（適量）千島醬（適量）輔料色拉油（適量）鹽（少許）料酒（1勺）家樂雞粉（半勺）黑胡椒碎（少許）玉米澱粉（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿...
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![烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍利魚片：2片輔料鹽：少許黑胡椒粉：少許橄欖油：少許豆豉：少許葱絲：少許色拉油：少許具體步驟1.龍利魚解凍衝淨，用一點點鹽塗抹正反面，加黑胡椒碎醃製10min。2.烤箱預熱220度，魚片刷橄欖油放錫紙烤制20min，魚要是幹...
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![好吃的脆烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "好吃的脆烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天我們要做的hi龍利魚，龍利魚不同於其他的魚，非常的好吃肉質細膩，今天我們做烤的龍利魚，就是好吃的脆烤龍利魚，直接在家裏用烤箱烤就可以了。做法簡單，而且又沒有炭的燻人的氣味，所以是一個非常好的選擇。好好...
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![烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法]( "烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法")
- 食材明細主料龍利魚柳（適量）麪包糠（適量）橄欖油（適量）輔料奧爾良醃料粉（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）烤龍利魚柳的做法步驟1、奧爾良粉加少許水，醃製龍利魚柳30mins；2、將醃製好的魚柳裹上面包糠擺在烤盤錫紙上（錫紙上可提前刷薄薄一層橄欖油），3、180度烤制，時長要自己觀察，面...
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![泡椒烤龍利魚怎麼做-泡椒烤龍利魚的做法]( "泡椒烤龍利魚怎麼做-泡椒烤龍利魚的做法")
- “龍利魚片沒有刺，肉質細膩，非常適合喜歡吃魚又怕有刺的人吃。”食材明細主料龍利魚（2塊）輔料泡椒（2勺）料酒（2勺）生抽（1勺）香椿苗（若干）熟白芝麻（若干）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒烤龍利魚的做法步驟1、龍利魚解凍，拭乾水分，放輔料。2、把輔料塗抹到魚片正反面。3、烤箱加熱200...
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![脆烤龍利魚怎麼做-脆烤龍利魚的做法]( "脆烤龍利魚怎麼做-脆烤龍利魚的做法")
- “超市賣的龍利魚沒有刺，魚肉嫩，也沒有什麼腥味，尤其適合老人和孩子。吃起來方便味道也不錯。我喜歡吃脆脆的口感，但在家裏又不想用油炸，所以烤箱是個不錯的選擇。”食材明細主料龍利魚（200g）雞蛋（1個）麪包糠（30g）澱粉（10g）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）檸檬汁（適量）蒜（2瓣）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗...
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![香烤龍利魚怎麼做-香烤龍利魚的做法]( "香烤龍利魚怎麼做-香烤龍利魚的做法")
- “龍利魚柳肉嫩無刺，很受家人喜歡。食用的從次數多了，越發感覺龍利魚很隨和，怎樣加工都很好吃。這次用不多的調味品將龍利魚醃製後入烤箱烤制，雖然是無油加工，卻也非常美味。”食材明細主料龍利魚（350g）輔料鹽（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香...
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味味甜
