有哪些呢-祛濕粥大全

祛濕粥大全，你是否知道有哪些粥喝了對我們身體的幫助是非常大的好的呢，味道還不錯。多少人喜歡早上起來喝一杯水，因為非常好，而且有利於我們的身體。所以呢我們這早上起來會吃一杯粥，味道特別的美味，特別的好吃的呢，大家是不是喜歡呢？

一、祛濕粥

體內有濕氣的話，容易誘發多種疾病，因此，要懂得如何祛濕，才能讓自己變得更健康。在眾多祛濕方法中，不妨選擇食療來祛濕，常見的食療方法就是喝一些祛濕粥，那麼，什麼粥祛濕最好呢?接下來，本文就為大家介紹三款祛濕效果比較好的粥。

祛濕粥可以去風寒在古代有句老話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

二、祛濕粥大全，有哪些呢

1、薏米紅豆粥

薏米紅豆粥的主要材料為薏米、紅豆和冰糖。其具體做法如下：第一步，將薏米和紅豆清洗乾淨，然後用清水浸泡半個小時。第二步，將浸泡好的薏米和紅豆一起放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開，再轉中小火慢燉，最後加入適量的冰糖，攪拌均勻後即可食用。

2、玉米南瓜粥

玉米南瓜粥的主要材料為玉米粉、南瓜、糯米粉和冰糖。其具體做法如下：第一步，南瓜去皮切塊，然後入鍋蒸熟，再將蒸熟的南瓜碾成南瓜泥。第二步，鍋中加入適量的清水，然後倒入糯米粉和玉米粉，混合均勻後，大火煮開。第三步，加入適量的冰糖，待冰糖溶化後，放入南瓜泥，攪拌均勻後，再繼續煮幾分鐘即可。

3、茯苓粥

茯苓粥的主要材料為茯苓粉、大米、生薑和食鹽。其具體做法如下：第一步，取適量的大米，洗乾淨後放入鍋中，然後加入茯苓粉和適量的清水，開大火煮開。第二步，待水煮開後，轉文火慢燉，直至大米煮爛為止。第三步，加入適量的生薑末和食鹽，拌勻後即可食用。

什麼粥祛濕最好呢?其實很多粥都具有很好的祛濕效果，像上面介紹的薏米紅豆粥、玉米南瓜粥和茯苓粥，如果能長期食用的話，就能有效的將體內的濕氣祛除掉。所以，體內有濕氣的朋友，不妨在平時多吃這些祛濕粥，可以幫你遠離濕氣的侵害。

祛濕粥大全相信很多人通過對上面的介紹，至少有一個大概的瞭解。粥對我們身體的功能的有一定的幫助的了，所以我們要喝粥，早上起來可以喝粥。粥的味道也是非常好喝的呢，大家有可能會特別的喜歡去喝，而且在粥裏面加入一些菜，味道好