我來教你-排毒祛濕的茶做法大全

茶文化博大精深，每種茶都有自己的韻味。每個地方都有自己獨特的地方美食，我們中國的美食文化也是博大精深，美食不僅給我們帶來了味覺上的享受，更給我們帶來精神上的昇華，當然美食在美味的同時，我們也要有很多注意的地方，在追求美味的同時，大家千萬別忘了健康最重要，有很多朋友都想知道排毒祛濕的茶做法大全，下面就由我向大家介紹一下。

排毒祛濕的茶做法大全

平時適當的喝一些花茶，對身體有很好的調理保健的效果，比如説喝些金蓮花茶，喝一些荷葉茶等等，都能取得排毒去濕的作用，這對調理身體作用是比較明顯的，身體如果濕氣比較大，常會導致一些有毒物質無法正常的排出體外，這時候喝一些具有排毒祛濕的花茶，能夠取得很好的調理保健的功效。排毒祛濕的茶做法大全介紹如下。

一、桂枝葛根茶

適用對象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹蔘各6克，桑葉4.5克。

功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹蔘可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

二、荷葉灰蜂蜜茶

適應對象：任何肥胖

材料：荷葉灰10克，蜂蜜2克

調製：把荷葉灰放入杯中，加入適量開水，燜5分鐘。打開杯蓋，即可飲用，因為荷葉灰味苦，可加入適量蜂蜜調拌，這樣一杯可口的荷葉灰蜂蜜茶就做成了。

功效：減肥瘦身，健脾祛濕，調節飲食結構，升清降濁。荷葉灰有極強的健脾效果，服用之後，人體內的垃圾會排出體內，防止堆積在體內形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內的垃圾找到排泄口。蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質可以促進消化和加速新陳代謝，對於減肥人士來説是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤腸通便，預防和治療便祕

PS：新聞爆料江西贛州有假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰是焦黃色，大家在購買時一定要注意

三、檸檬首烏茶

適用對象：下半身肥胖者。

材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。

功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進新陳代謝;川芎可行氣活血。

做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

好啦，以上便是我對排毒祛濕的茶做法大全的總結，相信很多朋友，看過了我的總結之後，能有很大收穫，能做出更美味的美食，能讓我們的生活變的更健康，更有營養。中國的美食文化淵源流長，讓我們把美食文化繼續傳承下去，做出更加美味的同時，也要記得注意適量食用，不然會對我們的及健康起到反作用。