孕婦能吃葵花籽嗎

看看劇，嗑嗑瓜子，這也許是再美好不過的事了。對於孕婦來説，由於處在特殊的階段，吃什麼東西都要謹慎謹慎再謹慎。每當想在看劇的時候嗑嗑瓜子，愜意一下的時候都會有這樣的顧慮，就是孕婦能吃葵花籽嗎？跨瓜子會不會對寶寶有什麼影響呢？

一、孕婦能吃葵花籽嗎

答案是可以吃，由於葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助於安胎。

二、孕婦吃葵花籽的好處

營養功效：瓜子，應該是最常見的乾果了。瓜子的鉀元素和維生素E的含量都很高，營養豐富，香氣誘人，適當嗑點瓜子，還能起到刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，從而促進消化的作用。另外，嗑瓜子還能促進面部肌肉的運動。

孕婦飯後嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

雖然葵花籽有這麼多好處，但是由於所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。

據報道，葵花籽有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強，很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙出現。高血壓是人們避而遠之的一種疾病，然而食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發高血壓，多數糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發展，所以吃零食便成為他們保障充足營養的手段之一。

相信大家對“孕婦能吃葵花籽嗎？”已經不再困惑。葵花子作為飯後零食、看劇伴侶的確很適合，但是我們也不能吃多。由於瓜子殼堅硬，磕多的話會磕破舌頭，引起角周炎。同時葵花籽磕多的話還會降低人的食慾，俗稱“敗味”。因此對孕媽媽來説，把葵花籽當作消遣的零食來吃挺合適，但是千萬不能吃多，否則會影響身體健康。