吃清腸胃素菜換換口味吧！

隨着人們生活水平的提高，每一頓大魚大肉是不可少的，但是正所謂，再好的東西吃太多也是會物極必反的。更何況是吃多了魚肉這些脂肪含量高的食材。所以過於油膩的食物小編在這裏建議不要餐餐吃。偶爾吃一下清淡並且能夠清腸胃的蔬菜也是非常不錯的選擇。那麼小編現在就給大家介紹一下那些好吃又能清腸胃的素菜吧!

吃清腸胃素菜換換口味吧!

一、黑木耳

相信很多朋友非常喜歡木耳這個食材，不僅是其絕佳的味道和清脆的口感。還少不了的是黑木耳非常高的營養價值以及對身體很好的功效。多吃黑木耳不僅能夠補血排毒，還能夠洗滌腸胃哦，作為清腸胃的素菜來説，是非常好的選擇哦。

二、花椰菜

作為大眾眼裏熱量蔬菜的代表，多吃花椰菜有着非常高的熱量以及營養，是健身愛好者制定蔬菜食材之一了。不僅如此，花椰菜還能夠預防傳染性感染，還能清除血管裏面的肥料，能夠增強肝臟排毒功能以及清腸胃的功效都非常明顯。

三、綠豆

根據中醫記載綠豆又非常強的排毒功效，多喝綠豆湯有助於腸胃方面的排毒，促進腸道的蠕動。而且在炎炎夏日中還能夠起到清熱解毒，清肝明目的效果。

四、胡蘿蔔

對於那些有膽固醇，血管硬化的朋友來説，多吃胡蘿蔔有緩解其症狀的效果。不僅如此，胡蘿蔔中富含豐富的維生素b和維生素c，具有美白養顏的作用，對於那些想要美容清腸胃排毒的朋友來説，胡蘿蔔是一個不錯的選擇。

在這個氣温異常燥熱的季節中，體內會留存着非常多的毒素在腸胃中，所以少吃一些油膩的葷食，多吃一些具有排腸毒清腸胃的素菜，是非常健康的選擇。對於那些害怕口味變差的朋友來説是不用擔心的。上述小編介紹的素菜都是美味又健康營養!