暖宮紅糖薑茶的做法是什麼

對於很多容易宮寒的女性朋友們來説，日常要注意多吃温補熱性的食物之外，也要記得注意防寒，而紅糖薑茶就成為很多女性朋友們在宮寒或者月經期的首要選擇之一，那麼，暖宮紅糖薑茶的做法是什麼呢？不妨我們帶着疑問一起去了解看看吧。

一、暖宮紅糖薑茶的做法是什麼

材料：紅糖250克、生薑150克。

做法：先把生薑擦成薑末，用刀剁成碎末也行，搗碎也行。薑末和紅糖拌勻，靜置5分鐘，待紅糖完全融化。碗口用保鮮膜封住後，放入鍋中，中火蒸半小時。得嘞，這就算做好了。按這個量做出的紅糖薑茶如果每天喝一杯，大概可以喝10天左右。

生薑一定要有辣味才有效果，這樣做可以很好保留姜的辣味。平時放在冰箱，喝時盛一勺用開水衝了喝，方便極了。冬天喝它可以去去身體裏的寒氣，尤其是傷風感冒時，喝它感冒好的快。宮寒、胃寒的妹紙，喝它可以暖宮暖胃，還能緩解痛經。

夏天更適合喝紅糖薑茶，尤其是常在空調房裏的人，喝它可以促進發汗。夏天，人的氣血外走，脾胃虛弱，吃一點兒生薑，可以振奮脾胃，還能幫助氣血外達，正好應着天地之間的陽氣生髮。“冬吃蘿蔔夏吃薑”就是這個道理。

二、什麼食物可以暖宮

1、薏仁紅豆蓮子湯

食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

做法：準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗淨。加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

2、當歸羊肉生薑湯

食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

做法：準備所需材料，將羊肉洗淨切成小塊，當歸、薑切片。羊肉分別放入燉盅內。加入生薑和當歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。然後加上蓋子，坐電燉盅內。燉兩小時即可。燉好後取出加入少許鹽調味。(也可不放)把它拌勻即可食用。

3、益母草荷包蛋湯

食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。

做法：準備食材，大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨。鍋內放水，加入益母草放入大棗，煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次，過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

暖宮紅糖薑茶的做法是什麼？對於不知道暖宮紅糖薑茶做法的朋友們來説，心裏一定都會有這樣的疑問吧，不過不用擔心，因為以上介紹已經針對這個疑問給出瞭解答，相信大家在看完以後，一定知道了做法吧，建議大家不妨可以去嘗試做一下哦。