如果你以為它只是荷花的陪襯那就太低估它了！-荷葉營養價值

説起荷葉，大家肯定馬上就能聯想到六月池塘裏的荷花荷葉了。碧綠的荷葉中，一朵朵美麗粉紅的荷花，是多麼的嬌豔欲滴，讓人喜歡啊。而且荷花謝了還能長出蓮蓬，裏面有美味的蓮子，所以大家的關注度似乎都幾種在荷花上，但是關於荷葉營養價值，如果你以為它只是荷花的陪襯那就太低估它了！荷葉的用處絕對超乎你想象，下面就給大家介紹一下。

一、荷葉的營養價值及功效

荷葉在夏天的時候長的最肥大旺盛，所以一般人們都會在夏季採摘荷葉，曬乾。荷葉中含有荷葉鹼和多種維生素，有很好的清熱解毒和減肥功效，對於那些氣虛體弱的人和肥胖的人來説，可以用荷葉煮粥，或者將荷葉磨成粉，泡水喝哦，長期堅持，會收到奇效哦。

1.荷葉能減肥。荷葉中含有的荷葉鹼，是一種很好的減肥物質哦，它可以阻止你的身體吸收脂肪，尤其是在腸道中，所以可以讓你腸道更加清潔衞生哦，而且利用荷葉減肥不容易反彈，絕對是減肥人士的一個美妙選擇哦，這可比那些動輒幾百上千的減肥藥要好多了，而且便宜多了哦。

2.荷葉能清熱解暑。炎熱的夏季，我們一想到荷葉就會覺得清涼很多，其實荷葉是真的有清熱解暑的功效哦，荷葉性温，用荷葉泡水或者煮粥，都可以起到清熱解暑的作用哦。所以建議大家可以在夏天採摘一些荷葉曬乾，然後在日常生活中食用哦。而且這種純天然的食物幾乎沒有什麼副作用。

二、荷葉和什麼食物搭配好

除了上面説到的荷葉可以泡水喝，以及煮粥吃。但是關於荷葉營養價值，如果你以為它只是荷花的陪襯那就太低估它了！下面就介紹在我們日常生活中， 還可以有以下幾種吃法哦。

1.直接吃。將荷葉洗乾淨後，擦去多餘水分，荷葉是可以直接食用的哦，而且你可以放一些薩拉醬，就像平時吃薩拉一樣哦。

2.燉湯喝。荷葉還可以和排骨、雞鴨等肉類一切煮，煮出來的湯會更加清爽，還有減肥功效哦。

3.包裹食物。大家一定都聽説過叫花雞，它外面就是用荷葉包裹的，這種雞肉味道清香，肉質更加豐富哦，而且，還可以包裹排骨、牛肉，效果一樣哦。

所以説，雖然鮮花還需綠葉配，大多數的時候，荷葉只是荷花的陪襯，但這並不意味着它就沒多少用處，事實是越是低調的東西，它的功效作用就越是超乎你的想象哦。就像荷葉一樣，所以大家絕對不可以輕易低估身邊的任何一種食材哦，哪怕它很不起眼，平時也很少人去接觸。也許哪一天你發現它竟然大有用處，一定會讓你大吃一驚哦。所以大家平時可以留心身邊這樣的綠色食材，和大家多分享哦。