它的營養價值都有哪些？-聖女果熱量是多大

聖女果其實也就是我們經常吃的小番茄，這種食物富含豐富的維生素，既可以生吃也可以作為烹飪的菜餚；是一種非常普遍的水果。這種小番茄不僅味道清甜，吃起來帶有甜酸甜的味道；最主要的是它的熱量也很低。下面的文章就是小編整理的關於聖女果熱量的一些信息。

一、聖女果熱量及營養成分

(一)聖女果的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦)，

(二)聖女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用聖女果來保持身材。

(三)它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

(四)聖女果也是富含維他命C的蔬菜，在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部，十多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

二、聖女果的作用

(一)聖女果，又稱珍珠小番茄，櫻桃小番茄，既可蔬又可果。

(二)也可以聖女果裏面含有很多我們身體發育所需的營養物質，對養顏和增強身體抵抗路有很大的幫助

(三)做成蜜餞，果實直徑約1～3釐米，鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種)，味清甜，無核，口感好，營養價值高且風味獨特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者青睞。

(四)該品種植株生長迅速，種苗種下70天后果實可成熟，可連續採摘3個月，畝產4000多公斤，效益好。

(五)聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

(六)另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

(七)對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

(八)櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

三、聖女果的功效

(一)對於聖女果這種我們常吃的水果，我們應該要對它的熱量和營養價值有一定的瞭解，這樣才能夠讓我們在生活中更好的使用聖女果來預防各種疾病。

(二)聖女果的熱量是非常小的，所以愛美的女生們不用太過於擔心吃聖女果會影響到你們的身材。

(三)櫻桃番茄具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴的作用。

看來關於聖女果熱量的這篇文章，大家也一定會和小編一樣會特別鍾愛這款小水果哦；它的功效特別好和多，而且富含的維生素也能滿足人體所需；另外，也可已經當成零食來吃。同樣，它也能當食材來烹飪；只要大家喜歡；怎麼吃都可以完全按照你們的口味去製作哦。