孕婦可以吃西芹菜嗎

西芹是一種很常見的家常菜，很多人都喜歡吃西芹。不僅僅因為西芹是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，就有人問了，孕婦可以吃西芹菜嗎？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

孕婦可以吃西芹菜嗎

孕婦能吃西芹

孕婦是可以吃西芹的，因為西芹無毒性，是一種營養價值很高的菜品，它能為孕婦補充大量營養，增強孕婦體質，也能緩解孕婦疲勞，更能調節孕婦情緒，對胎兒健康發育有很大的好處。

孕婦吃西芹的好處

1、增進食慾

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕婦的食慾。

2、醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

3、預防缺鐵性貧血

孕產婦的鐵需求很大，若供給不足，極易導致缺鐵性貧血，對母體和胎兒都有十分不利的影響，經常食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血。

4、美白護膚

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，孕婦吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

5、安定情緒

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用。孕婦食用芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

7、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等症狀。

8、潤腸通便

芹菜營養豐富，有粗纖維，利於消化排出，孕婦食用可以防止孕婦便祕。

芹菜營養豐富，鐵含量高，且屬於高纖維食物，經常吃可以補血養氣、排宿便清腸道，美容養顏以及預防孕期高血壓等功效，由此看來芹菜是特別適合孕婦食用的蔬菜食材。

我相信通過瀏覽上面的相關資料信息，大家對於孕婦可以吃西芹菜嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。孕婦可以吃西芹菜的，因為西芹可以幫助孕婦增進食慾，醒腦提神，預防缺鐵性貧血等等。