酸奶可以跟火龍果一起吃嗎

酸奶是我們比較愛吃的美食，大家知道酸奶可以跟火龍果一起吃嗎，火龍果是水果，單獨吃這兩款美食都是不錯的喲，同時食用的話，效果更好，所以酸奶是可以和這款水果同時吃的，並且文章還介紹了火龍果的營養價值，大家可以看看。

一、酸奶可以跟火龍果一起吃嗎

火龍果與酸奶是可以同食的，火龍果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容養胃的功效女生吃了不僅可以美白，還能延緩衰老。

二、火龍果中的營養物質

1、火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之後能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調節腸道菌羣，有一定的通便功效，一起食用能促進排便。

2、火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。

3、火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強的抗氧化功效，能清除體內的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而酸奶本身就營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，有養胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。

注意：少量食用能促進排便，過多食用會引起相反的作用，這與蛋白質的絡合有關。

三、常見的火龍果酸奶做法

食材：火龍果，酸奶，吉利丁片，糖，純淨水。

做法：

1.將吉林墊片用涼水進藕安排軟化。

2.火龍果洗淨，去皮，果肉切小丁，用攪拌機打成果火龍果泥。

3.將泡好的吉利丁片分成均等的兩份。其中一份融入酸奶，另一份和火龍果泥充分混合。

4.然後以火龍果泥—酸奶—火龍果泥的順序進行緩慢裝瓶，然後放入冰箱中冷餐至凝結即可。

四、火龍果拌酸奶功效

1、火龍果和酸奶是可以一起吃的，火龍果能夠通便解毒，還能夠抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能夠美容養顏、降低體內膽固醇含量，也能夠改善腸道菌羣、促進腸胃蠕動，吃了都對人體有好處。

2、火龍果裏面的黑籽能夠刺激腸胃蠕動，從而促進排便;而多喝酸奶能夠改善腸道菌羣，也有潤場通便之功效。

酸奶，火龍果是我最愛吃的兩款美食，通過文章我們知道了酸奶可以跟火龍果一起吃嗎這個問題的答案，以後就可以放心的多吃這兩款美食了，不用擔心吃了會對身體健康造成傷害，並且營養物質豐富的火龍果還可以調理我們的身體喲。