火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎

大家知道火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了火龍果和酸奶的功效，大家知道火龍果酸奶汁的做法嗎，文章詳細的介紹了這款美食的做法，火龍果酸奶汁的營養也是不錯的，特別適合孩子和年輕人食用的一款美食。

火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎

一、火龍果基本信息

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆的發生。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便祕有輔助治療的作用，所以便祕的寶寶可稍微多吃一些。

每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高，不僅可以引起飽腹感，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的。對於想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

二、火龍果酸奶汁做法

1、將火龍果去皮，切成小塊。

2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行榨汁。

3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。

一些人通過用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用。不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多。

三、火龍果奶昔做法

1、準備酸奶一杯，冰塊少許

2、火龍果去皮，切成小塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機裏，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的奶昔就做出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

知道了火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎以後，大家是不是可以多吃這款美食呢，火龍果酸奶汁的口感不錯，並且也是一款非常養生的飲品，和很多食物都可以搭配起來吃，所以愛吃這款美食的人特別的多，這款美食做起來也比較方便。