到底適不適合呢-備孕吃香椿

想要備孕的爸爸媽媽們，今天這篇文章大家一定要看完哦！這可是至關重要的一件事呦~在備孕期間，到底能不能吃香椿呢？小編就來給大家普及一下知識，這可是小編千里迢迢到圖書館中育兒類圖書中查閲到的哦~畢竟未來寶寶的身體健康是非常重要的~

一、備孕吃香椿，到底適不適合呢

中醫書籍記載：香椿具有清熱解毒的作用。藥理作用非常豐富，適當吃一些香椿，對我們的身體有好處。備孕期間是一個非常關鍵的時期，能吃什麼不能吃什麼是一個值得備孕父母們關注的問題。那麼，備孕吃香椿到底合適嗎?

香椿芽中含有豐富的維生素C，磷，鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒，健胃理氣的功效。

從香椿的營養成分及價值來看，孕婦吃些香椿也有促進食慾，清熱解毒，美容護膚等作用。此外，香椿因含有維生素E和性激素物質，所以也有補陽滋陰的作用，有“助孕素”的美稱;女性準備懷孕期間也可以吃些，有助於懷孕。

二、孕婦吃香椿要注意什麼

吃香椿要怎樣吃法，有的是煮熟吃，有的香椿是醃製的，孕婦吃香椿最好是煮熟來吃，比如可以用開水浸燙之後再涼拌吃，香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，含量遠高於一般蔬菜。攝取硝酸鹽過多對孕婦或胎兒都是不好的。香椿不能吃太多。

第一，香椿芽來源要明確，確定不含農藥或吃之前要充分浸泡洗淨。

第二，香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，如果喜歡涼拌豆腐吃，也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝乾水後再涼拌着吃，用開水燙香椿的好處也利於減少亞硝酸鹽的含量。

第三，做香椿餅吃的時候，要注意去除香椿較硬的莖，因為硬莖和麪的時候會造成不便，當然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。

第四，孕婦能吃香椿芽不假，但不可貪多，過多食用也會對身體造成傷害。

三、香椿不能和什麼一起吃

香椿+菜花：菜花中所含有的某種物質會影響人體對香椿中鈣質的吸收，不利於人體的生長髮育，因此在日常生活中應避免搭配食用。

香椿+黃瓜：黃瓜中所含有的維生素c分解酶會破壞鄉村，真的，維生素，影響人體對維生素c的消化和吸收，不利於人體吸收營養。

香椿+牛奶：香椿和牛奶一起吃會引起腹脹，不利於腸胃的正常蠕動，不利於營養物質的消化和吸收。日常生活中應避免搭配食用。

綜上所述，備孕吃香椿是可以的，適當的食用可以增加懷孕的概率呦，但是不可以多吃！在備孕的這個時間段裏，大家也可以適當的食用一些富含蛋白質或是維生素的食物。最重要的一點就是備孕的爸爸媽媽們本身的身體健康也是非常重要的，大家可以在家裏或是健身房做一些有氧運動，增加自身的免疫力。