改善宮寒的方法你知道嗎？

哈嘍，我們又見面了，今天想要和大家探討什麼問題呢？你們 猜到了嗎？今天想和大家探討一下宮寒 ，子宮寒冷，大家對子宮寒冷又知道多少呢？有很多人在來經期的時候都是非常痛苦的，那你們知道為什麼會那麼痛苦嗎？可能就是因為子宮寒冷，那我們一起來了解一下改善宮寒的方法喲！

改善宮寒的方法你知道嗎

一、宮寒簡介

1、基本信息

子宮寒冷" 即宮寒，是中醫理論下的病名，是指婦女腎陽不足，胞宮失於温煦所出現的一組症候羣的病因總結。往往有下腹墜脹、疼痛、痛經得熱則、水樣白帶等症狀。臨牀常見於:月經失調、閉經、痛經、不孕、流產或妊娠後胎兒發育遲緩等病。

2、宮寒原因

臨牀上造成"宮寒"的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內"陽氣"不足，就易出現"宮寒"。另一方面，生活習慣也會造成"宮寒"。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調温度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致"宮寒"。

3、宮寒症狀

1、發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮温暖，體內氣血運行通暢，種下的"種子"就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。

2、月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

二、改善宮寒的方法

1、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

2、紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

3、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚温飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

4、燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以温和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

通過我們那麼長篇幅的介紹，是不是增長了很多知識呢，對於宮寒是不是有了詳細的瞭解了，宮寒如果嚴重的話後果還是很可怕的哦，所以我們一定要保護好自己的身體喲！改善宮寒的方法我們在文章中也詳細的介紹了，所以如果我們要是出現宮寒的話可是一定要注意喲！