你知道哪些有效的胃寒的治療方法嗎

現代人常常因為愛吹空調或者吃太多冷飲常常會引起腸胃不適，出現胃寒的情況，特別以女性朋友居多，給我們的日常生活帶來了很多困擾，夏天頂着高温都覺得手腳冰涼。那麼我們平時吃東西要注意哪些方面才能調理腸胃，減輕胃寒的症狀呢？

很多胃寒病人不敢吃冷的、涼的食物，甚至是新鮮水果。那麼，胃寒的治療方法有哪些呢？平時該吃些什麼好呢?

胃寒是一種很常見的症狀，大多出現在女性朋友身上，主要的症狀就是冬季全身寒冷，而且還會有胃部疼痛的跡象，這個時候就必須吃多一些暖胃的食物：

蝦

暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質以及多種礦物質，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

羊肉

羊肉也是一種常見的温補食材，性温。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。

帶魚

帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。

鰱魚

這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果。

板栗

板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性温，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人羣服用。

核桃

研究發現，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，並且大部分都是屬於不飽和脂肪酸，服用之後不僅不需要擔心發胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對於治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

要小編説胃寒的治療方法其實很簡單，平時要多注意腹部的保暖，多吃一些暖心暖胃的食品，按時吃飯，多吃一些好消化的食品避免給腸胃帶來過重的負擔。多補充一些膳食纖維加強腸胃的消化能力，俗話説胃出了毛病就得三分治七分養，那麼久從簡單的一碗熱粥開始調理吧！