你知道哪些-胃寒的食療

人們的生活水平日益提高，飲食的質量也越來越高，但是伴隨着美食也同時出現了一些消化問題，尤其是人的胃部，總會有各種疾病，有的是胃疼，急性慢性的都有，有的嚴重的會有胃潰瘍等，還有一部分人出現胃寒的症狀，那麼通過食療緩解的方法有哪些呢？

胃寒的食療

現在生活中由於飲食的不規範患有胃病的人越來越多，胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導致胃中陽氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。那麼，患有胃寒怎麼調理呢?怎麼食療？下面小編就帶大家一起來了解一下吧。

一、胃寒怎麼調理

1、補充“好細菌”護腸胃

生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。其實，除了酸奶、奶酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。

另外，為了刺激益生菌的增長，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。

2、常吃纖維清腸道

研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌羣環境。不僅防癌，而且能緩解便祕，對腸胃健康大有裨益。五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。

三、胃寒的食療方法

1、豬肚老薑

生豬肚1個(洗淨)，老生薑(切片)。將老生薑裝入豬肚內，燉熟或蒸熟，分2~4次吃完。

2、白酒燒蛋

高度白酒50毫升，盛在小碗內，打入1個雞蛋，把白酒點燃，待酒燒乾、雞蛋熟後，於早晨空腹吃1次。

3、茴香橘核粉

小茴香、橘核各等份，炒後研為細末混勻，每次胃痛時或早晚飯前，温開水沖服。

4、香姜飲

小茴香、乾薑、木香，甘草。水煎服，每日1劑。

5、茱萸砂夏茶

吳茱萸、砂仁、生薑、半夏、黨蔘、神曲，大棗3枚。水煎服，每日1劑。

6、桂皮紅糖飲

桂皮，水煎去渣取汁，加入紅糖，調勻熱飲。此飲具有温胃散寒的功效，可輔助治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

結語：胃寒，常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得温症狀減輕。生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。

胃寒的食療方法還是有很多的，要想治療一個疾病，首先要清楚疾病造成的原因，那麼胃寒主要就是由於胃部受涼，長期造成的一種問題，通過飲食可以起到調節的作用，上面介紹了很多方法，可以記下來，如果身邊的親朋好友出現了此類症狀，就可以提出建議。