秋葵幹怎麼做,學會後，你就會愛上吃秋葵

秋葵裏面富含了豐富的營養物質，對老年人和產婦有着明顯的幫助。秋葵的做法是十分多樣的，會做涼拌的人佔據了絕大多數，雖然説涼拌秋葵也是十分美味的，但是吃久了總是想要換一下新的口味，不然會感到十分膩人的。秋葵幹怎麼做，學會後，你就會愛上吃秋葵額，我們快去看看吧!

一、秋葵幹怎麼做

1.在沒有油脂的鍋裏面倒入適量的清水，放入一小匙食鹽，特別需要注意的是：所加入的清水需要把秋葵完全淹沒。

2.當清水沸騰以後，向鍋中倒入秋葵，煮大約三到六分鐘，迅速撈出秋葵放入事先準備好的冷水之中，當秋葵完全冷卻以後，就有撈出備用了。

3.撈出的秋葵需要放在朝陽處曬大約五到八天，如果不知道秋葵是否已經曬乾了，可以用手大力一捏，如果一捏就碎的話，就代表秋葵已經曬好了，不需要陽光了。

4.最後將曬好的秋葵放入密封袋裏面密封好，嚴禁受潮就可以了。

二、秋葵乾的功效

1.秋葵幹裏面富含了維生素A，能夠有效保護視網膜，讓喜歡在電腦旁工作的朋友可以維護自己的視力，並且可以預防兒童假性近視。

2.秋葵幹裏面所包含的鈣元素，要比一般的蔬菜所包含的鈣元素多很多，因此對需要補充鈣元素的小朋友來説，秋葵幹是一道不錯的美食，可以有效的補充其所需要的鈣元素。

3.秋葵幹隸屬於低脂產品，能夠有效滿足減肥女性對能量的需求，不用擔心自己因為飢餓而不敢吃食物的問題，可以有效填飽其肚子，並且不會帶來任何的脂肪。

秋葵幹怎麼做大家瞭解了吧，秋葵幹是減肥女性所喜歡的零食之一，這是因為秋葵幹零食就是將秋葵曬乾以後製作而成的，但是在整個製作過程之中，一定需要多加註意，尤其是在晾曬的時候，儘量將秋葵幹裏面的水分全部被帶走，不要留下任何的水分，這樣到後期才更加容易保存，不會出現發黴的情況。