暖宮的食材

紅樓夢中的賈寶玉曾説，女人是水做的。女人是脆弱的，那麼女性要是宮寒影響了身體怎麼辦?宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。宮寒部分原因是貪吃寒涼之品導致，所以可以通過飲食進行調理。本文就是小編為您介紹下暖宮的食材：

暖宮的食材：

1、月經第一天開始到月經結束+1 天：紅糖薑茶

功效：暖宮，活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘，倒入準備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

2、月經第5天：水魚湯

功效： 促卵泡發育

每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘，既便宜有有效。這個對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和葱，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟可以只要小蛋蛋，其它的不要。中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的。

3、月經結束到PL 前：黑豆豆漿/ 黑豆湯/ 黑豆

功效：促進卵泡發育，補充雌激素

做法：

泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以後)

黑豆功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃。)

4、PL後體温升高後：喝黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥，每日服用。

紅糖薑茶

功效：暖宮，活血

方法：用250克紅糖加150克生薑，生薑剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月按方再吃一次就差不多了。

紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯後服用，鈣片晚飯時服用，葉酸，黑豆沒有時間限制，豆漿最好每次喝之前要燒開。跳繩對SLG好，要在月經後PL前跳，PL後切記不能跳。

很多不孕患者在治療中都要經歷促排卵的過程，為什麼治療不孕要促排卵呢?這是很多人的疑問。瀋陽當代醫院專家説，對於自然週期有排卵的人，在助孕過程中希望通過促排卵獲得多個卵子，提高妊娠的機會。對於有排卵障礙的人，必須通過促排卵才能獲得需要的卵子。這是因為在助孕過程中，尤其是試管嬰兒，一個卵的成功率是很低的。卵子就相當於原料，原料多，可供選擇的優質成品也多。而在取卵、體外受精、胚胎培養、發育的過程中，一些差的卵及胚胎可能會停止發育。因此，卵子多，可獲得好的胚胎的機會就多，懷孕的概率也隨之提高。

以上就是小編為您介紹的暖宮的食材了，在日常生活中，女性要注意自己子宮的保養，因為子宮就像是一棵樹的根，根好了，身體才能好。找時間用這些食材為自己補補吧，男性看到了，記得為自己的另一半補身體哦!